レモンジュースで体重を減らす方法

レモンジュースは、水と蜂蜜と組み合わせて、消化を改善することで減量を助けます。レモン汁はビタミンCが豊富で、体の感染症の免疫が増加します。それに含まれるクエン酸は胃ジュースを刺激し、消化を改善します。蜂蜜には、脂肪を溶解する栄養素とミネラルがあります。水は、毒素を洗い流すのに役立つことでシステムを浄化します。ジュース駆動型の組み合わせは、一般的な減量プログラムの簡単で栄養価の高い部分です。

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必要なもの

• 室温での水のガラス
• 小さじ
• honey
• 1小さなレモン
• ユーティリティナイフ
• レモンプレス

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手順

1. • 1

     室温でグラスに水を満たします。水がわずかに暖かい場合は問題ありません。

   • 2

     蜂蜜小さじ1を水に加えます。蜂蜜が完全に溶けるまで、小さじ1杯で水をかき混ぜます。追加する前に蜂蜜を加熱したり調理したりしないでください。

   • 3

     ユーティリティナイフでレモンを半分に切ります。レモンの半分をレモンプレスのカップに置きます。プレスの両方のハンドルを片手で握り、一緒に絞ってレモン汁を抽出します。ジュースを蜂蜜と水の混合物に直接絞ります。刻んだレモンの残りの半分で同じことをします。

   • 4

     レモンジュースを混ぜるために、レモン水を数秒間かき混ぜます。他のものを食べたり飲んだりする前に、レモンの水全体を飲んでください。