コルチゾールブロッカーと体重減少

腎臓のすぐ後ろに位置する副腎皮質は、血糖と血圧の調整に関わるホルモン、コルチゾールを分泌します。ストレスに対処するためにエネルギーが必要になると、コルチゾールはタンパク質をブドウ糖に変換し、余剰のブドウ糖は脂肪へと変わります。一部の減量薬メーカーは、精神的ストレスで産生されるコルチゾールが体重増加の原因だと主張し「コルチゾールをブロックすれば痩せる」と宣伝しています。しかし実際はもっと複雑です。

コルチゾールの基礎知識

精神的ストレスで体内のコルチゾール濃度が上昇すると、血糖であるブドウ糖も増加します。使われなかったブドウ糖は脂肪として蓄えられます。このため「コルチゾールをブロックすれば痩せる」という考えは一見妥当に思えますが、実際はどうでしょうか？ 結論は「はい」でもあり「いいえ」でもあります。ホルモン疾患であるクッシング症候群の患者は副腎皮質から過剰なコルチゾールが分泌され、顔や胴体、腹部に脂肪がつきやすくなります。一方、通常の精神的ストレスだけでは脂肪沈着につながるほどのコルチゾールは産生されません。ウェルネス専門家のアンドリュー・ワイル博士は、脂肪蓄積を引き起こすほどのコルチゾールは、一部の薬の副作用やクッシング症候群によってのみ生じると指摘しています。ワイル博士は、アリゾナ大学の元研究教授で内分泌学者のシーモア・ライクリン博士の見解を引用し、健康な人が自然に分泌するコルチゾール量が脂肪になるほど多いという科学的根拠はないと述べています。

コルチゾールブロッカーはダイエット薬として有効か

ジョージア州の医療情報サービスであるGeorgiahealthinfoは、いわゆる「コルチゾールブロッカー」が実際にコルチゾールを抑制するという確かなエビデンスはなく、たとえ抑制できても体重減少に効果があるかは証明されていないと指摘しています。2007年、米連邦取引委員会（FTC）は、人気のコルチゾールブロッカー2社に対し、体重減少効果を根拠なく主張したとして訴え、これらの企業は数百万ドルの返金を行い、減量効果の宣伝を禁止されました。

薬と体重減少

メイヨークリニックの栄養士カタリン・ゼラツキー氏は、体重を減らす魔法の薬は存在しないと警告します。ストレスによってコルチゾールが高まることが体重増加に関与しているとすれば、最も効果的な対策は瞑想やヨガといった実証済みのストレス軽減法です。結局、体重を減らす最も確実な方法は、摂取カロリーを抑え、糖質や脂質の少ない食品を選び、定期的に運動することです。