USANAリセットプランの実践方法
概要
USANA Health Sciencesは、炭水化物への渇望を5日間で抑えることを目的とした高繊維の食事置き換えプランを提供する国際的なダイエット企業です。米国・カナダでは成人の約3分の2、子どもの約3分の1が過体重または肥満であり、年間約300億ドルが様々なダイエットに費やされていますが、効果が得られないケースが多いと指摘されています。USANAのプランは、血糖値のバランスを整え、インスリン感受性に配慮した栄養バランスの取れたシェイクとエナジーバーで「5日間リセット」を提供します。
手順
- ステップ 1：
USANAリセットパックを公式サイトのリソース欄または取扱店で購入します。標準価格は119ドルですが、紹介制度やキャンペーンで割引が受けられることがあります。
- ステップ 2：
同梱のDVDや資料でプログラムの概要を確認し、使用方法を学びます。
- ステップ 3：
5日間の食事はすべて提供されたシェイクに置き換えます。シェイクは水と氷をブレンダーで混ぜるだけです。
- ステップ 4：
間食としてエナジーバーを1日2本、野菜を1皿、果物を1皿摂取し、付属のサプリメントも毎日飲みます。
- ステップ 5：
5日間終了後は、食事置き換え量を減らしつつ運動とサプリメントを組み合わせた段階的なUSANAプログラムへ移行します。