減量の兆候と症状

多くのアメリカ人は過剰な脂肪を持っているため、減量はしばしば健康であり、心臓病や癌などの健康上の問題の可能性を高める可能性があります。減量は、カロリー摂取量を減らし、運動またはその両方でより多くのカロリーを燃やすことによって達成されます。無駄のないフィット感は健康であり、体重減少、特に急速な減量にもつながりますが、問題も発生する可能性があります。すでに健康的な体重の人々は意図せずに体重を減らすことができます。

1. 体型

   • 多くの人々にとって、減量の最も重要な側面は、その外観への影響です。エネルギーのカロリーは脂肪として体内に保存され、脂肪は胃、側面、but部、太ももなどの特定の領域に蓄積する傾向があり、腕の下では、たるんだ外観になります。太りすぎの人が体重を減らすと、これらの問題領域は通常、最初に減少します。あなたが体重を減らすと、あなたの顔もしばしばleanせます。

   肌をたるむ

   • 急速な減量の兆候の1つは、肌をたるむことです。体重が変化すると、肌を補償するために拡大または収縮する必要がありますが、体重が変化するほど速く常にそれを行うことはできません。あなたがすぐに多くの体重を減らすと、特に最も減少した領域では、過剰な肌が垂れ下がっている可能性が高いとさわやかな外観を作り出します。

   エネルギーレベル

   • 体重を減らすと、エネルギーレベルが劇的に影響する可能性があります。あなたの体はあまりエネルギーを得ていないので、特にダイエットによる速い減量は、しばしば疲労につながります。一方、身体活動によって体重を減らすことで、心臓と筋肉が強くなり、体がより少ない脂肪で圧倒されるにつれて、よりエネルギッシュになります。

   気性

   • 体重を減らすことはあなたの気分に影響を与える可能性があります。多くの人々は、自分の外観から自己イメージの一部を導き出すため、体重を減らすことで自信を高め、ストレスを軽減し、うつ病の症状を緩和できます。一方、厳格なダイエットとフィットネスレジメンは、いらいらを引き起こす可能性があります。ストレスや不安が実際に予期しない減量を引き起こすことがあります。

   libido

   • 減量はしばしばあなたの性欲を増加させるかもしれません。あなたの心臓がより多くの脂肪組織を介して血液を送らなければならないとき、性的臓器は敏感ではない傾向があり、太りすぎの男性は勃起を達成するのに苦労するかもしれません。体重を減らすことは、あなたの自信と他人への魅力を高めることで性欲を改善することもできます。