バカプルーフダイエットミールプラン

最も一般的なダイエット脱線の1つは、急いでいて、あなたが見つけることができる最も簡単なものをつかむことです。多くの人々は、前もって計画したり、カロリーを適切な食事を考えたり、準備する時間を持っていません。現在、あなたのためにレイアウトされた多様なメニューを提供するいくつかのダイエット会社があり、何を食べるべきかを考えたり心配したりする必要はありません。メニューをたどって、彼らが提供する包装済みの食べ物を食べるだけで、あなたは体重を減らすでしょう。

1. ウェイトウォッチャー

   • Weight Watchersは、ポイントシステムから機能するダイエット計画を持っている人気のあるダイエット会社です。異なる食品には異なるポイントが割り当てられ、個人は1日に非常に多くのポイントを許可されています。ポイントは、あなたがどれだけの重さで、あなたが個人的に失いたいかを判断します。

     食品には、カロリーと脂肪含有量に基づいてポイント値が与えられます。低カロリー、低脂肪食品は低い点の値を受け取りますが、低繊維、高脂肪食品には高いポイント値があります。それから、あなたのポイントの使用方法を決定するのはあなた次第です。 Weight Watchersは、割り当てられたポイント値で購入できる食料品店やオンラインで利用可能な多くのメニューオプションを作成します。これらの食品を毎日のポイント値の合計で食べるだけで、あなたは体重を減らすと伝えられています。

   栄養システム

   • Nutrisystemは、ダイエットから多くの推測を取り除くもう1つの一般的な食事です。彼らはあなたが従う毎日のメニューをあなたに提供します、それはおそらくあなたが体重を減らすことになるでしょう。この食事は、いくつかの所定の食事で1日にセット数のカロリーを食べさせるように設計されています。彼らはあなたに食べ物とメニューを送るので、文字通りあなたがしなければならないことは、彼らが言うときに彼らが言うことを食べることだけです。ほとんどの食品は冷蔵を必要とせず、あなたと一緒に持って行くのが非常に簡単です。

   ジェニークレイグ

   • ジェニークレイグは、自分で購入して準備する食品を備えた、パッケージ化されたダイエットフードを組み込んだもう1つの簡単なダイエット計画です。メニューの概要を説明するため、体重を減らすにはメニューに従う必要があります。あなたが彼らのプログラムを移動するとき、彼らはあなたがあなた自身の食べ物をもっと調理することを奨励します。これにより、スケジュールが買い物や料理に時間がかからない場合、完全に遵守するのが少し難しくなります。