下剤はあなたが体重を減らすのに役立ちますか？
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下剤タイプ
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下剤にはいくつかのタイプがあります：
1.リンゴ、リンゴジュース、ブルーベリー、コーヒー、クランベリー、オリーブオイル、パイナップル、トマト、トマトジュース、プルーン、プルーンジュースなど、多くの食品には下剤効果があります。これらは便秘を防ぐのに役立ちます。
2.バルク産生下剤には、ブロッコリーなどの食品やシトルセルやメタムシルなどの市販製品が含まれます。これらは、便を大きくし、水を保持します。
3.コルス、ジオクト、エクスラックスなどの柔軟な柔軟剤は、油と水がスツールに浸透し、消化管をより簡単に移動できるようにします。
4。鉱油などの潤滑剤は、便軟化剤に似ています。彼らは、便が腸をより簡単に移動するのを助けます。
5.エプソム塩やグリセリン剤などの水和剤は、腸をより多くの水を引き受けて、便を柔らかくさせます。
6. DulcolaxやSennaなどの覚醒剤は、結腸の収縮を刺激して、便を動かします。
7. castorオイルは、腸の粘膜の水と電解質分泌物を変化させ、腸からスツールを洗い流すのに役立ちます。
健康的な食事
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上記の食物ベースの下剤は健康的な食事の一部であり、消化管の機能が必要に応じて機能するのに役立つため、ダイエットが体重を減らすのに役立ちます。
副作用
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下剤製品は、けいれん、脱水、下痢、失神、吐き気、直腸出血、嘔吐を引き起こす可能性があります。彼らは胃腸管を永久に損傷する可能性があります。下剤は腸の神経終末を刺激するため、最終的にこれらの神経終末は機能するためにより多くの刺激剤を必要とし、腸はそれ自体で機能しなくなります。
下剤が長期間にわたって使用されると、大腸が必要な栄養素を吸収しないため、骨が弱くなります。下剤は月経周期や出生率にも影響を与える可能性があります。時間が経つにつれて、下剤の長期使用は、心臓を含む筋肉組織に損傷を与える可能性があり、死をもたらす可能性があります。
下剤と摂食障害
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神経性食欲不振症の人は、下剤を使用して体重を減らし、それらに依存していることに気付く場合があります。彼らの体はもはや必要な栄養素を手に入れていないため、便秘を和らげるために下剤を使用する必要があるかもしれません。
推奨
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一般に、ダイエットは、毎日少なくとも5つのハーフカップサービングの果物と野菜を含む健康的な食事に集中する必要があります。必要に応じてのみ下剤を使用して、たまに便秘を緩和します。便秘が1週間以上続く場合は、医師に相談してください。店頭の下剤を使用している場合は、パッケージの指示に従ってください。示されている以上のものを取らないでください。
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