脂肪をブロックすることで減量を促進する方法

体重を減らす方法を探している場合は、主な機能がシステムに吸収することで食べる食品の脂肪の一部をブロックしている薬を考慮するかもしれません。それは黒い脂肪だけでなく、より健康的な食べ方も教えてくれるので、体重を減らすための効果的な方法です。減量レジメンを開始する前に、常にHEATHケアプロバイダーに相談してください。

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必要なもの

• 脂肪遮断薬
• フードジャーナル

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手順

1. • 1

     脂肪遮断薬を購入します。現時点でFDAによって承認された唯一のものはAlliで、多くのドラッグストアのカウンターの上にあります。

   • 2

     あなたの薬に付属しているすべての材料を読んでください。あなたがそれが何を取っているのか、そして潜在的なリスクのすべてを理解していることを確認してください。

   • 3

     脂肪のないまたは低脂肪の食事に乗り出します。毎日の食品ジャーナルで食べるものを書くことができれば役立ちます。脂肪のブロック薬を服用している間、低脂肪食は脂肪吸収をブロックして体に通すことで、体が薬で働くのに役立ちます。

   • 4

     副作用に注意してください。高脂肪食品を食べ続けると、体を通過している脂肪のために、制御可能である場合と不規則な排便がある場合と不規則な排便を経験する可能性があります。

   • 5

     あなたが満足している成功のレベルに達するまで、薬とダイエットプログラムに従ってください。目標を達成したら薬を服用し、食事と運動でより低い体重を維持してください。