リポトリムダイエットを通過するためのヒント

リポトリムダイエットは、予備的で提供される食事を含むため、より簡単なダイエットプログラムの1つである可能性があります。この食事は、カロリーが低く、栄養的にバランスが取れているように準備された代替食品に、食べる通常の食物をすべて置き換えます。リポトリムダイエットは英国で開発されましたが、その食事はインターネットを介して入手できます。以下は、リポトリムダイエットを通過し、永続的な減量を達成するための旅であなたのために機能させるためのいくつかのヒントです。

1. コミットメント

   • あなたがダイエットプログラムにお金を使うつもりなら、それがあなたがコミットし続ける可能性があることを確認してください。リポトリムダイエットプログラムは高価なため、購入する前に調査を行うことが重要です。リポトリムダイエットを購入することにしたら、それにコミットすることを誓います。すべての食事は困難です（特に最初は）ですが、意志力があれば、それを通過できます。

   運動を追加

   • Lipotrimには、毎日のカロリーを制限する包装された食事とスナックが付属しています。リポトリムプログラムに週5〜6日間、少なくとも30分間のエクササイズを追加することは良い考えです。内科の年代記からの記事によると、「運動トレーニングは、総体重がわずかに増加するだけでなく、総体重がわずかに減少します」。リポトリムダイエットはカロリー摂取量を制限するため、運動する日に毎日の食品消費に小さなスナック（約100カロリー）を追加することをお勧めします。

   外部サポートを達成する

   • あなたの食事中にサポートを提供するために友人や家族のメンバーに参加してください。さらに良いことに、誰かがあなたとダイエットプログラムにコミットすることを見つけてください。 Medicinenet.comの記事は、「支援的な環境を構築します。あなたの古いプレイメイトや遊び場はあなたを妨げることができます。ダイエットや運動の相棒を見つけて、あなたの一人がいっぱいにすると、もう一方が執行者として行動することに同意します。」

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   あきらめないでください

   • おそらく食事の始まりの間に、あきらめたいと思うポイントがあります。お気に入りのファーストフードジョイントを通り過ぎると、ドライブスルーを通過する誘惑がダイエットの努力を脅かすでしょう。強くなり、プログラムへのコミットメントを思い出してください。あなたの車、あなたの冷蔵庫に、またはあなたがあなたが減量計画にコミットし、それに固執することを自分自身に思い出させるために必要な場所に粘着性のメモを置いてください。

   食べ物に注意してください

   • リポトリムダイエットの食事はカロリーが少なく、健康的な栄養含有量が多いです。食事後に同様の健康的な食事を作り続けることができるように、各食事の内容に注意を払ってください。これは、永続的な減量をサポートします。