亜麻仁油と減量

weightlossnutrition.orgによると、亜麻仁油にはオメガ3とオメガ6が含まれています。すでに十分な脂肪酸が含まれていない可能性のある亜麻仁油サプリメントの食事。

1. 減量の利点

   • 亜麻仁油には、その必須脂肪酸のために減量の利点があります。これらの酸は消化に役立ち、私たちの体のエネルギー埋蔵量を増やします、と世界で最も健康的な食品のウェブサイトは言います。

   その他の利点

   • 亜麻仁油には、一般的な減量以外に多くの健康上の利点があります。亜麻仁は繊維の良い供給源であり、繊維はいくつかの癌や心臓病を発症するリスクを低下させる健康的な食事の重要な部分です。

   亜麻仁の種類

   • 丸薬ではなく、一部の人々は、または挽いた亜麻仁を食べ物に混ぜます。食料品店のバルクビンには亜麻仁があり、亜麻仁油の丸薬はビタミンやその他の健康補助食品があります。

   を服用する量

   • 一般的な推奨用量の亜麻仁油は1日1,000 mgで、通常は1つのカプセルの量です。

   亜麻仁油をいつ服用するか

   • 亜麻仁油は、他のビタミンと同時に摂取する必要があります。毎日のビタミンで毎日1つのピルを服用する必要があります。