カリフォルニア州ウェストコヴィナの近くで減量バディを見つける方法

体重を減らすことは挑戦的な作業になる可能性があります。大変な仕事と決意が必要です。一人で行くときは、軌道に乗るのはとても簡単です。サポートバディを持つことは、体重を減らそうとするときの大きな動機です。また、順調に進むのに役立ちます。サポートがある場合は、運動し、レシピや食べ物のアイデアを共有し、悪い決定を避けるのに役立つ人がいます。

手順

1. • 1

     西コヴィナまたは近隣の都市のサポートグループをインターネットで検索してください。 Meetup.comは、共通の目標を持つお住まいの地域の人々のグループを見つけるための優れた情報源です。また、週を通してさまざまな会議時間があるノースグランドアベニューにあるウェイトウォッチャーもあります。

   • 2

     ジムのメンバーシップにサインアップしてください。 West Covinaには、24時間のフィットネス、Bally Total Fitness、San Gabriel YMCA、Extreme Bootcampなど、いくつかのフィットネスセンターがあります。

   • 3

     ランニング、ウォーキング、サイクリング、ハイキングクラブに参加してください。ウェストコヴィナは、屋外アクティビティに最適な場所です。どちらの活動を好むとしても、あなたのニーズに合わせて地元のクラブがあります。ウェブサイトFitness-singles.comは、ウェストコヴィナで地元のランナーを見つけるのに最適なリソースです。

   • 4

     栄養士を見つけてください。栄養士は、食物の摂取量を監視し、食べるべき食品の種類について推奨するのに役立ちます。栄養士はまた、食品交換や高等カロリーや脂肪の多い食品の代替品を探しているときに必要なサポートを提供します。