減量のためのウーロンティー

ウロンティー、またはウーロンティーは、脂肪燃焼効果で知られる伝統的な中国茶です。ウロンティーは健康上の利点が緑茶に似ていますが、酸化を受け、色が茶色です。この酸化のために、ウーロン茶は緑茶とは異なります。

1. 事実

   • ウーロンティーは、すべての真のお茶がそうであるように、Camellia Sinensis Tea Plantから来ています。緑茶と紅茶の間に、ウーロングティーの葉が半酸化され、10〜70％の発酵があります。緑茶と同様に、ウーロンティーは、消化と免疫の改善、心臓障害と骨疾患との戦い、虫歯の予防など、多くの健康上の利点を提供します。また、ウーロンティーは老化の兆候を逆転させ、にきびをきれいにし、トーンと外観を改善します。ウーロンティーは減量サプリメントとして使用されており、その利点は緑茶の2倍以上であると考えられています。カロリーを燃焼している間、ウーロンティーは、毎日の食事に含まれると炭水化物の肥育効果も低下させます。

   脂肪燃焼の利点

   • ウーロン茶中のポリフェノールは、体に熱発生のプロセスを導入し、加熱する行為は脂肪の酸化を高めるのに役立ちます。ウロンティーは、通常の緑茶が行うカロリーの2倍以上を燃焼することが示されています。 2001年11月にJournal of Nutritionに掲載された研究は、Wulong茶の摂取から受けた脂肪燃焼効果が改善され、毎日の人間の食事が改善されていることが示されています。 3日間の期間にわたって、食事にウーロンティーを追加すると、男性の参加者グループの水の消費量よりも脂肪燃焼が12％増加しました。 2003年8月、Journal of Medical Investigationの研究では、緑茶とは対照的に、ウーロン茶の消費を伴う脂肪燃焼の結果が157％大きいことが示されました。この研究には、30日間にわたって日本人女性のグループが含まれており、彼らの食事にウーロンまたは緑茶を追加して、毎日3回消費しました。

   体重管理

   • 代謝の増加は、減量と体重の維持に関連しています。エネルギー消費（EE）は代謝に関連していることが示されており、研究では、ウーロン茶の定期的な消費が90分以内にEEをほぼ3％増加させるのに役立ち、さらに2時間も維持されています。ウーロンティーは、減量の結果とエネルギーと代謝の増加を維持するために、継続的な食事消費を必要とします。