チャクラによる減量
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チャクラ瞑想とは？
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尾骨のすぐ上にある最初のチャクラ、ルートチャクラに集中することから始めます。それは私たちのエネルギーシステムの基礎です。各チャクラは他のチャクラの上にあります。瞑想は、ファイナル（または7番目の）チャクラを活性化することに焦点を当てることで終わるはずです。これは非常に良い結果をもたらさないので、1つのチャクラに集中しないでください。 3番目のチャクラはパワーチャクラとして知られており、太陽神経叢エリアにあります。これは代謝を管理するチャクラです。
ルートチャクラとの不均衡がある場合、これは体重増加につながると考えられています。また、一般的に食べ過ぎ、重さ、より大きな体につながる可能性があります。 1番目と3番目のチャクラがバランスが取れていることを確認することは非常に重要です。
接地のまま
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チャクラのバランスをとることの重要な部分は、接地を維持する方法を学ぶことです。接地されているということは、あなたがあなたの体全体とのつながりを感じることを意味します。石のヘマタイトは優れた地面として機能し、接地のためにほとんど瞑想的な状態で手のひらに保持することができます。足を地面に平らに保ち、接地されていないと感じたら、靴を脱いで足の底を激しくこすります。あなたがあなたの足の底にエネルギーを送っていると想像してください。鼻からポジティブな緑のエネルギーで呼吸し、口から負の赤いエネルギーを吹き飛ばすのを見てください。
チャクラ
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繰り返しますが、ルートチャクラは尾骨のすぐ上にあります。 2番目のチャクラ、または仙骨チャクラは、海軍の下に約2インチ下にあります。 3番目のチャクラは太陽神経叢で、横隔膜の上にあります。 4番目のチャクラはハートチャクラで、2番目の椎骨にあります。 5番目のチャクラは、首の曲がりにある喉のチャクラです。 6番目のチャクラは3番目のアイチャクラとして知られており、眉の間にあります。最後に、7番目のチャクラはクラウンチャクラとして知られており、頭の上部または頭の冠にあります。
1日に1回または2回チャクラクリアリングを実行できます。一部の形而上学的なショップは、チャクラクリアリングキットを販売しています。これらのキットは7つの石で構成され、通常はポーチに保管されています。ユーザーは静かな環境で背中に横になり、対応する石を正しいチャクラに注意深く配置する必要があります。静かで瞑想的な状態に10〜15分間横たわってください。
ガーネットやブラッドストーンなどの赤または黒の結晶または石は、ルートチャクラのクリアをクリアするのに適しています。オレンジ色または黄色の結晶と石は、シトリンや方解石のように、仙骨チャクラをきれいにするのに適しています。太陽神経叢チャクラは、トパーズやシトリンなどの黄色の石の石を使用してクリアできます。ローズクォーツは、ハートチャクラをクリアするのに最適です。喉のチャクラは、スガライトや青いagateなどの濃い青色の石できれいにすることができます。 3番目の目のチャクラは、ソーダライト、サファイア、ラピスラズリなどの石できれいにすることができます。最後に、クラウンチャクラは、クリアクォーツやアメジストなどのバイオレットまたは透明な石でクリアできます。
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