病的な肥満のための食事

肥満は、若者も大人にとっても深刻な問題です。人は、100ポンド、または身長の理想的な重量よりも46キログラムの場合、病的に肥満と見なされます。また、あなたのボディマス指数が40を超える場合、あなたは病的に肥満と見なされます。肥満は糖尿病や心臓病などの身体的病気につながり、うつ病のような心理的問題に寄与する可能性があります。

1. ジュースダイエット

   • 食事を開始するために、最初の7〜10日間、厳格な液体食がしばしば観察されます。この間、レモン、グレープフルーツ、セロリ、パイナップルジュースを消費します。ジュースファストは、低カロリー数が不適切な場合は危険である可能性があるため、常に医療専門家が監視する必要があります。数週間ごとにジュースダイエットを繰り返して、急速な減量を達成します。適切にバランスの取れた食事でこの食事に従ってください。

   すべての果物と低カロリーの食事

   • ジュースダイエット後、患者は最大4日間果物ダイエットを観察できます。食事のこの段階では、患者はマンゴー、パパイヤ、オレンジ、グレープフルーツなどの肉質の果物を3回食べることができます。患者が果物の食事を消費した後、彼は七面鳥、魚、鶏肉などの赤身の肉を含む3つの主要な食物グループから引き出される低カロリーの食事に移動する必要があります。少なくとも1日6〜8杯のグラスを定期的に飲みます。

   避けるための食品

   • 体重を減らそうとすると、患者は定期的な運動が観察されるまで、高カロリーの高脂肪食品から離れる必要があります。チョコレート、チーズ、クリーム、揚げた食事はすべて避ける必要があります。高炭水化物の食品とパン、ジャガイモ、蜂蜜、砂糖、シロップなどの単純な澱粉を持っている人も食事から切り取る必要があります。