5日間で5ポンドを失う方法

即時の結果を与えるダイエットと運動計画を探している場合は、この簡単な食事と運動方法に従って、食事を毎日1ポンド減らすための方法に従ってください。これらの健康的な食事と運動戦略は、過剰なポンドを速く失い、減量の目標を達成するのに役立ちます。お気に入りのドレスに合わせてダイエットをしている場合、または参加するために重要な高校の再会がある場合、これらの減量技術はフレームから5ポンドを剃ります。

手順

1. • 1

     この朝食計画に従ってください。毎日5日間食べる必要があります。

   • 2

     昼食をスキップしないでください。昼食のために食べる：
     - グリルチキンとクラシックシーザーサラダドレッシング付きのシーザーサラダ。毎日5日間これを食べ続けると、急速に体重が減ります。

   • 3

     ：
     - 3オンスの焼きサーモン
     - 玄米の半分のカップ
     - 蒸し野菜のカップ（任意のタイプは問題ありません）
     夕方にスナックが必要な場合は、5日間で5ポンドを失うために低脂肪ヨーグルトを半分にします。

   • 4

     エクササイズ。食事の期間中、毎日30〜90分で忍び込み、速く体重を減らします。 5日間が目標である場合は、毎日繰り返されるこの食事プランに従ってください。5日間で5ポンドを失う途中になります。