減量をサポートするサプリメント

定義上、サプリメントは不足がある場合に追加された成分です。ダイエットの成功の場合、減量を阻止するのは豊富ではなく栄養不足です。バランスの取れた食事と一貫した運動スケジュールに追加されると、栄養豊富なサプリメントの毎日のレジメンは、減量の目標を達成するのに役立ちます。

1. コエンザイムQ10

   • コエンザイムQ10は強力な抗酸化物質であり、毎日の食事に補充されると、代謝機能をより効率的に駆動できます。あなたの体は自然にこの酵素を作りますが、食事が不十分または老化プロセスを通じて、効率的なレベルを維持する体の能力は低下します。コエンザイムQ10は、30歳以上の場合、体重減少の特に効果的な補助となります。これは、ほとんどのフィットネスの専門家が骨密度と筋肉量が毎年減少し始め、体内の脂肪細胞が増加し始める年齢です。コエンザイムQ10は、中年の体重増加につながる可能性のあるこの自然な劣化の速度を遅くするのに役立ちます。推奨される毎日の投与量は、ニーズに応じて100〜200mgです。

   蜂の花粉

   • Bee Pollenは、評判の良い栄養士Tosca Renoと、ベストセラーの「Eat Clean Diet」と人気のフィットネス雑誌「Oxygen」の著者兼出版社であるRobert Kennedyによる完全な食物と考えられています。蜂の花粉には、健康に不可欠な抗酸化物質、タンパク質、ビタミン、ミネラルがいっぱいです。ダイエットの場合、食事の間の渇望を軽減するために、蜂の花粉をスプーン一杯に食べるか、充実感を維持するために食物に追加することができます。ほとんどの健康食品店で購入でき、丸薬の形または自然な形で販売されているため、冷蔵が必要です。 1日あたり小さじ1杯はダイエット計画に利益をもたらすことができますが、空腹の苦しみに応じてさらに多くのことを消費できます。ミツバチにアレルギーを持っている人なら誰でも、このサプリメントを服用しないでください。

   Hoodia gordonii

   • フーディアはサボテンの植物の果物であり、何世紀にもわたって渇きを癒し、飢えを追い払うために使用されてきました。実証済みの食欲抑制剤です。フーディアが「ダイエットの奇跡」として人気があるため、市場にはたくさんの安価な模倣があります。購入する前にラベルを読んでください。他のサプリメントで希釈された製品ではなく、100％の純粋なフーディアを選択していることを確認してください。推奨用量は毎日400〜700mgです。

   クレアチン

   • クレアチンは、体内に筋肉量を安全に構築します。クレアチンは、その代謝効果のために減量のための成功したサプリメントと見なされます。これにより、食事や運動後数時間後に脂肪燃焼プロセスが長くなります。 「安静時の代謝」さえも影響を与えることが証明されています。つまり、安静時や睡眠さえも体が脂肪を燃やすのに役立ちます。これは、体内に存在する筋肉量が多いほど、代謝がエネルギーと効率を維持するために働くため、ダイエット者にとって重要です。クレアチンは魚に自然に発見されますが、魚が好きではない人は、丸薬の形でサプリメントを選ぶことができます。推奨される用量は2〜20gです。