体重を減らすためにアルカリ度を高める方法
体重減少を促進するために身体のアルカリ度を高めるという考えは主流の医学によってまだ受け入れられていないが、代替の健康の専門家は、酸性度を誘発する食品の典型的なアメリカの食事（加工小麦粉、白砂糖、トランス、飽和脂肪など）が人工的な予防的に整った鉛を飼育したスナックに悩まされていると主張している。
ジョージ・M・ウォルバートン博士によると、総合的な療法を専門とする統合医療の長年の実践者であり、現代の生活のストレスと組み合わせて酸を形成する食品を摂取して、体のpHバランスを酸性度に好ましくない。結果として生じる「アシドーシス」の状態は、体が筋肉を燃やし、脂肪を蓄積させる可能性があります。これは、体重を減らすための戦いで頑固な問題です。 Wolvertonの主張は、PH Miracle Living ApproachとPaleo Dietシリーズの作成者であるRobert O. Young博士やLoren Cordain教授など、他の代替医療専門家によって反映されています。彼らはあなたのアルカリ度を高めて、あなたの体がより一般的により効率的に機能するのを助けることを示唆しています。これは、シンプルで迅速なものからより迅速なものまで、いくつかのステップに従うことで行うことができます。
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必要なもの
- コンブチャティーオーガニックブラックストラップ糖蜜
手順
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1日あたり3〜4リットルのろ過水を飲みます。適切な水分補給は、アシドーシスを誘発する毒素を体から除去するのに役立ちます。
- 2
ブレンダーで、コンブチャティー1カップを1カップのオーガニックブラックストラップ糖蜜と混ぜます。混合物をガラス瓶に保管します（冷蔵は必要ありません）。大さじ2〜4杯。 1日あたり。ほとんどの健康と自然の食料品店で、オンラインでもコンブチャティーを見つけることができます。
- 3
pHレベルの酸性度をひどく上げる食品を除去する：すべての小麦粉、ほとんどの穀物、白パン、白砂糖、白米、大豆麺、大豆パン、パスタ、オートミール、乾燥豆、トウモロコシ、ビート、チーズ、ホモジナイズミルク、ピーナッツ、豚肉、貝、チョコレート、甘いフルーツジュース、クラン
また、アルコール、人工甘味料、カフェイン、タバコ、不必要なOTC薬を除去します。
バター、クリーム、マーガリン、ラード、玄米、バターミルク、卵、肝臓、その他の臓器肉、魚、鳥、プラム、プルーン、ブラウンシュガー、蜂蜜、ココナッツ、ゼリーとジャム、ペカンとヘーゼルナッツ、ブドウ、ケッチャップ、ケッチャップ、トフュ。また、いくつかのビタミンサプリメントが体の酸性度レベルを上げていることに注意してください。
削減または除去する必要がある食品は必ずしも酸性ではないが、体がそのpHレベルを再調整しようとすると、摂取されると酸性反応を引き起こすことを忘れないでください。バランスの取れた食事は、酸を形成する食品がわずか35％で構成されています。
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体のアルカリ度を高める食品をもっと食べる：糸と緑の豆、適度に熟したバナナ、グリーンまたは茶の形のタンポポ、日付、イチジク、プルーン、レーズン、乾燥桃、プラム、ザクロ、リンゴ、メロン、レモン、ライム、グレープフルーツ、ベリー、アボカド、スウェイズ、カレッツ、カレッツ、カレッツ、カレッツ、カレット、カレッツ、カレット、ズッキーニ、サツマイモ、メープルシロップ、ステビア、ほとんどのハーブ、ニンニク、タマネギ、ハーブティー、アーモンド、オリーブオイル、亜麻仁油、キャノーラオイル、アシドフィルスを含むヨーグルト
ほとんどの果物や野菜は、体にアルカリ性の影響を与えます。
可能な限り有機食品を選択します。 - 5
毎日運動することにより、ストレスの毎日の攻撃と体のpHバランスに悪影響を及ぼします。 American Heart Associationは、最低30分間の中程度の心血管運動（活発な歩行/適度なジョギングに相当）を推奨しています。減量を支援し、病気のリスクを減らすために、この時間を1日あたり60〜90分に増やします。また、あなたのルーチンに抵抗運動（重量挙げ）や、リラクゼーションを促進するヨガや瞑想などの心/体の運動も含めます。その他のストレスを軽減する活動や習慣には、時間管理と組織のスキルの学習と実装、および支援関係の作成と維持が含まれます。
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キレート化療法を提供する資格のある開業医（「ケラシュン」と発音）に連絡してください。これは、エアミニウム、ヒ素、鉄、鉛、水銀中毒の治療法です。静脈内または口頭では、1つの治療は50ドルから100ドルの間（2009年6月の時点で）、2〜4時間続きます。
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PHテストストリップホームキットを購入することにより、毎日または毎週のPHレベルを自己監視します。
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