ネバダ州で体重を減らす方法

減量は、何百万人ものアメリカ人が日常的に苦労している問題です。体重を減らすという決定を下すことは、ポンドを流し、健康を取り戻すための第一歩です。減量に関して考慮すべき多くの方法があり、あなたが住んでいる場所はあなたが利用できる種類のサポートと助けを決定するかもしれません。あなたがネバダ州に住んでいるなら、あなたは幸運です。なぜなら、州全体の多数の減量クリニックに加えて、肥満手術を受けることができる病院もあるからです。ネバダ州の地理的景観は、過剰なポンドを流すのに役立つ優れたハイキングや屋外活動にも役立ちます。

手順

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     医師との予約をスケジュールして、どれだけの体重を失う必要があるかについて話し合います。まだ医師がいない場合は、ネバダの家の近くにある減量クリニックに電話して予約をスケジュールできます。オンラインで減量クリニックディレクトリは、地元の診療所を見つける場所の1つです。あなたの予約時に、あなたとあなたのライフスタイルに最適な減量の方法を議論することができます。たとえば、肥満手術は、病的な肥満患者にとってのみ考慮事項です。承認されたダイエット計画と運動ルーチンにより適している場合があります。

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     サポートと栄養ガイダンスを提供できる減量プログラムに参加することを検討してください。一般に、ほとんどの太りすぎの人は、手術と同じくらい深刻な方法に頼ることなく、かなりの体重を減らすことができます。ジェニークレイグなどのプログラムは、リノ、ラスベガス、カーソンシティなどの大都市で利用できますが、ウェイトウォッチャーに参加したい場合は、ネバダのどこに住んでいても、会議の場所を見つける可能性が非常に高くなります。対面の減量サポートを提供していない州の遠隔地に住んでいる場合、Jenny CraigまたはWeight Watchersをオンラインで簡単に参加できます。考慮すべきもう1つの減量プログラムは、レシピ、フレンドリーなサポート、目標を達成するのに役立つ減量ツールを見つけることができる無料のオンラインコミュニティであるSpark Peopleです。

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     ネバダの減量フォーラムをご覧ください。ネバダ州全体のダイエット者の減量の集まりに関する情報を見つけることができます。ネバダ州の住民が地元のジム、肥満外科医、屋外活動などのトピックについて問い合わせを投稿した質問や回答を読んでください。サイトは、他の人からのサポートを求めている場合、またはあらゆる種類の減量支援を探している場合に役立ちます。

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     ネバダ州のより大きなコミュニティに住んでいる場合は、ジムに参加してください。パーソナルトレーナーは、太もも、胃、腹筋などのターゲットの問題領域を特定できるルーチンで設定できます。運転距離内にジムがない非常に田舎のエリアに住んでいる場合は、自分でトレーニング機器を購入することを考えるかもしれません。そうすれば、自分の家のプライバシーの中で解決することができます。エクササイズバイクやその他の有酸素運動マシンはオンラインで入手できます。多くの場合、送料を支払う必要はありません。

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     カーソンシティの運転距離内に住んでいる場合は、「6週間のトレーニング」でブートキャンプにサインアップすることをお勧めします。ラスベガス地域に住んでいる場合は、「ブートキャンプラスベガス」で激しいフィットネスクラスに参加できます。