あなたの減量のインスピレーションを見つける方法

体重を減らすことを決めることは通常、簡単なことです。実際に体重を減らすことを約束するのは少し難しいです。減量のコミットメントを容易にする1つの方法は、減量のインスピレーションを見つけることです。インスピレーションを得ることで、人々は素晴らしいことをするようになります。歴史を通して有名な人々は、何かをすることに触発されることで最初に有名になりました。あなたの減量のインスピレーションを見つけて、今日あなたの旅を始めましょう！

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必要なもの

• 開いた心

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手順

1. • 1

     あなたが体重を減らしたい理由を決めてください。覚えておいてください、多くのことがあなたが体重を減らしたい理由に貢献するべきです。見栄えが良くなり、より健康になり、血圧を下げ、より活発な親になり、特定のサイズに合うようになります。

   • 2

     あなたが体重を減らしたい理由をすべて書き留めてください。おそらく毎日リストに追加されるでしょう。これは、減量のインスピレーションを見つけるのに役立ちます。

   • 3

     一度に体重が少ない場合は、自分の写真を見つけてください。これらの写真をいつも見ている場所に置いてください。これらは確かにあなたの減量のインスピレーションになる可能性があります。

   • 4

     体重減少についての他の人々の話を読んでください。減量のドキュメンタリーを見る。彼らがしたことをしているのを見てください。これは間違いなくあなたに体重を減らすように促すことができます。

   • 5

     非常に肥満の人々に関するドキュメンタリーを見てください。これらのドキュメンタリーは、これらの人々が日常のことをするのにどれほどひどく苦労しているかを示しています。彼らはまた、肥満が致命的な健康問題/障害/疾患にどのように貢献するかを示しています。それはあなたのインスピレーションになるものかもしれません。

   • 6

     かかりつけの医師を訪ねて、減量について質問してください。体重減少があなたの人生にどのように利益をもたらすかを自分の医師から聞いてください。

   • 7

     減量のインスピレーションを見つけたら、行動を起こしてください！目標を達成するために触発された人々は、その目標を達成することでより多くの成功を収めていることを忘れないでください。あなたはそれをすることができます！