代謝ブースターと代替

代謝とは、体が食物を吸収および処理する速度と、身体が廃棄物を排除する速度です。代謝に影響を与えるさまざまな要因があります。健康になるためには、肝臓、心臓、腸、甲状腺も最高の形である必要があります。天然療法士は、代謝率を高め、全体的な健康を改善するために、さまざまなハーブとサプリメントを推奨しています。

1. 消化酵素

   • 消化酵素は、体が炭水化物、タンパク質、脂肪、乳糖を分解し、処理し、消化するのに役立ちます。それらは自然に発生しますが、体は十分な量を生成できないため、食物から消化酵素が必要です。果物、野菜、芽生えた穀物はすべて消化酵素が多いです。生ingerとパパイヤの果物は特に消化酵素が高く、生ingerは体が自然にそれ自身をより多く生産するのを助けます。

   スパイス

   • 天然療法士は、ターメリックとマスタードが胃の胆汁の産生を増加させると主張し、消化と排除を助ける。彼らはまた、ウコンとマスタードが肝臓が脂肪をより速く代謝し、血糖値のバランスをとるのを助けると信じています。

     天然療法士は、砂糖の代謝を助け、血糖値を調節するために、シナモンの小さじ1杯をシリアルに追加することを推奨します。彼らはまた、心拍数を上げ、食物代謝を後押しすると考えられているカイエン・ペッパーを推奨しています。また、腸を刺激して浄化すると考えられています。

   サプリメント

   • ビタミンB複合体は、体が健康を維持するために必要なビタミンのグループです。ビタミンBは、神経系を健康で強く保ち、健康な血液と筋肉を維持するのに役立ちます。ビタミンBは、体が炭水化物、タンパク質、脂肪を代謝するのに役立ちます。

     甲状腺は、代謝を調節するホルモンを生成するのに役立ちます。天然療法士は、甲状腺を健康でバランスを保つためにケルプサプリメントを服用することを推奨しました。昆布は甲状腺ホルモンの主要成分であるヨウ素が高くなっています。

   コーヒーと紅茶

   • カフェインは、消費後数時間、代謝を刺激する心拍数を増加させますが、それが多すぎると神経系に重緊張を与える可能性があります。天然療法士は、1日3杯以上のコーヒーを超えないことを推奨しています。緑茶には、神経系とカロリーを燃焼する体の能力を加速する特性が含まれています。