HMRダイエットフードの代替方法

HMRダイエットとは

HMR（Health Management Resources）ダイエットは、すべての食事が事前に選定され、専用パッケージで届くプログラムです。低脂肪・低カロリー・高たんぱく質に配慮された食事は、過剰摂取を防ぎ、効果的な体重管理をサポートします。

代替したい食事（朝食、昼食、夕食、または間食）を決めます。プログラムでは1日3食と間食（フルーツカクテルや低カロリーシェイク）が提供されます。
HMRの食事パックから別の食品を選びます。各食事は低脂肪・低カロリーで、炭水化物が少なく、鶏肉・赤身牛肉・スキム乳製品などの高たんぱく質で構成されているため、食事の入れ替えが可能です。
公式サイト（HMRprogram.com）の「レシピ」ページを確認し、好きなメニューを自分で調理できるか調べます。
複数の食事を同時に食べないようにします。代替は可能ですが、食事を組み合わせて摂取すると、1日のカロリー削減効果が失われます。