体重を減らすための基本的なpH食品

いくつかの健康の専門家は、体重増加を含む多くの健康問題の原因として、人々のキッチンで酸性食品の数が増えていることを指摘しています。脂肪と戦うために、多くの人が基本的なpHで食品の消費を増やすことを奨励しています。また、アルカリ性食品としても知られています。一般的に、アルカリ性食品は、フルーツ、野菜、穀物、ナッツ、種子の3つのカテゴリに分割できます。

1. 果物

   • スケールの基本的なpH側には、いくつかのタイプの人気のある果物が当てはまります。レモン、ライム、アボカド、バナナ、グレープフルーツ、トマトはすべて基本的であり、アルカリ性の食事の一部として食べることができます。しかし、リンゴやオレンジのような多くの果物は、スペクトルの反対側にあり、非常に酸性です。

   野菜

   • さまざまな野菜が基本的であり、アルカリ性食品に焦点を当てた食事に歓迎されています。最も人気のある野菜 - カロット、エンドウ豆、玉ねぎ、カリフラワー、レタス、セロリ、ニンニクなど、基本的なpHがあります。他のアルカリ野菜には、芽キャベツ、ネギ、ほうれん草が含まれます。実際、基本的なpHダイエットを求めている人は、一般に野菜を提供して提供することができます。

   穀物、ナッツ、種子

   • 多種多様な穀物、ナッツ、種子も基本的であり、アルカリ性の食事に含めることができます。基本的なpHの人気の穀物には、亜麻、綴り、そばの溝が含まれます。基本的なナッツにはアーモンドが含まれており、カボチャの種、ヒマワリの種、ゴマ、クミンの種など、多くの基本的な種子もあります。一般に、発芽した種子には基本的なpH。

     があります

     ただし、基本的な食事を求めている人は、ピーナッツやカシューナッツなどの人気のあるタイプのナッツから離れる必要があります。