減量プログラムを比較する方法

アメリカの成人の約2/3は太りすぎで、毎年330億ドルが減量サービスと製品に費やされています。しかし、非常に多くの減量プログラムが利用可能であるため、どちらがあなたにぴったりであるかを知ることは困難です。ただし、仮想エクスペリエンスよりも1対1の相互作用を好むなど、個人的な要因を考慮すると、プログラムを選択するのははるかに簡単になります。

手順

1. • 1

     減量スタイルを評価します。計画された会議の構造を必要とする人もいれば、オンラインプログラムに参加する柔軟性を享受する人もいます。あなたの減量の履歴を見て、あなたにとって最も合理的な選択肢となるものを評価してください。

   • 2

     Weight Watchersプログラムをご覧ください。このプログラムは、Consumer Reports MagazineおよびWebMDから肯定的なレビューを受けています。ウェイトウォッチャーは、参加者に適度に通常の食品を消費する方法を教えることにより、健康的な食事を促進します。 Weight Watchersは、無制限の会議やオンラインツールへの無料アクセスを含むメンバーパスを提供します。

   • 3

     消費者レポートで積極的にレビューされたEdietsへの参加を検討してください。ダイエットはオンラインコミュニティに参加できるので、家を出る必要はありません。特別な食事のニーズ、オンライン会議、サポートグループ、登録栄養カウンセラーへのアクセスを持つ個人向けの専門プログラムがあります。

   • 4

     Jenny CraigのWeight-Lossプログラムをご覧ください。このプログラムは、あなたが順調に進むために個人的な会議が必要な場合、前向きな選択です。サインアップすると、カウンセラーと会い、個人的な目標について話し合い、カスタムウェイトロスプログラムを作成します。 Jenny Directプログラムでは、電話相談を選択することもできますので、オフィスを訪れる必要はありません。プログラムのコストは、ジェニークレイグから注文するために選択した食品と、購入するアイテム（新鮮な農産物や野菜など）のコストに依存します。会社はしばしばスペシャルを運営しています。

   • 5

     栄養システムを考慮してください。 Forbes Magazineによると、Nutrisystemは最も低価格の人気のある減量プログラムです。これは、多くの人が考えることに対抗します。計画では、カロリーやポイントをカウントしません。オンラインで28日間の食事プランを選択するだけで、材料は玄関口に届けられます。計画は毎月カスタマイズするか、自動配達用に設定することができるので、考える必要はありません。