体重を減らすためのオオバコ殻

オオバコ殻は、アジア、ヨーロッパ、北アフリカ原産のハーブです。それは便秘を緩和するためにハーブとして米国に紹介されました。 オオバコは、砕いたオヴァタ植物の種子の種子から来ています。消費されると、オオバコのバルク効果は、あなたの満腹感を高め、空腹の渇望を減らすのに役立ちます。

1. 利点

   • このハーブを健康的な食事と運動と組み合わせて、減量を促進してください。オオバコは繊維でいっぱいなので、製造元の提案された投与量の半分から始めるのが最善です。食事の10〜20分前に、減量の援助としてハーブを服用してください。 推奨用量の半分を8オンスで混合することから始めます。牛乳、ジュース、または豆乳のグラス。推奨される用量を消費できるようになるまで、3週間で投与量を3週間で増やします。カプセルまたは錠剤を好む場合は、それらを全体で飲み込み、一杯の水を入れてください。 オプシリウムは噛む可能性のある錠剤またはウェーハにも入っています。これらが完全に噛まれ、すぐに液体のグラスが続くことを確認してください。

   考慮事項

   • オオバコ殻を摂取する場合、適切な量の水を消費する必要があります。すべての用量の後の完全な水の水は、このハーブが喉を膨らませるのを防ぐのに役立ちます。また、膨満感、ガス、胃の痛みを経験するユーザーには、少量の投与量をお勧めします。メーカーが推奨する量よりも少なく、徐々に増加することは、不快感のインスタンスを減らすのに役立ちます。これらの症状が発生した場合は、消費するオオバコの量を減らしてください。直腸出血、血まみれの便、急速な心拍またはめまいを経験した場合は、すぐに医師の診察を求めてください。