ケンブリッジダイエット：よくある質問

肥満率が上昇すると、多くの人が体重を減らすための簡単で信頼できる方法を探しています。減量製品の市場には、サプリメント、ダイエットシェイク、カロリーカウンターが過負荷になっているため、ニーズに合った製品を選択することが困難です。ケンブリッジダイエットなどの減量計画に着手する前に、いくつかの基本的な質問への回答を求めることで、できるだけ多くを学ぶことが重要です。

1. それは何ですか？

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     ケンブリッジダイエットは食事をシェイクに置き換えます。

     1970年代にケンブリッジ大学のハワード博士によって開発されたケンブリッジダイエットは、人体が必要とするすべての栄養を可能な限り少ないカロリーで提供するよう努めています。これは、食事を交換するためにダイエットシェイク、バー、その他の製品を使用することで達成されます。

     ケンブリッジダイエットのオリジナルバージョンは330と呼ばれ、3つの110カロリーのシェイクで構成され、1日は330カロリーに等しくなりました。このフォーミュラの新しいバージョンがリリースされ、420と呼ばれます。これは、各Shakeに140カロリーがあり、1日420に等しいためです。シェイクに加えて、バーも利用できます。この食事は、参加者が3つのシェイクまたはバーのみを消費するという考えに基づいていますが、食事は修正できるため、個人は健康的なleanせたタンパク質と野菜で構成されて、400カロリー以下の健康的な食事を含めることができます。カフェイン入り飲料は禁止されていますが、ダイエットソーダは許可されています。

   動作しますか？

   • ケンブリッジダイエットは機能し、一部の参加者はプログラム中に数百ポンドを失います。 ただし、この食事は栄養を教えていないため、計画から外れた参加者は、定期的に食べ始めると体重が増えることに気付くかもしれません。

   いくら失うことができますか？

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     ケンブリッジダイエットは急速な減量を奨励しています。

     Cambridgediet.orgによると、シェイクのみを飲み、追加の食事を含めない参加者は、週に4〜7ポンドを失うと予想されます。約400カロリーの健康的な食事を含める人は、週に2〜4ポンドを失うはずです。この食事はすべての個人に対応するために変更できるため、毎週失われたポンド数は大きく異なります。

   安全ですか？

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     制限されたカロリーダイエットを開始する前に医師に相談してください。

     ケンブリッジダイエットに関係するリスクに関しては、多くの議論があります。 WebMDは、参加者が医師によって監督されている場合、一般的に制限的なカロリー食は安全であると述べています。ただし、ケンブリッジダイエットは医学的監督を必要としません。さらに、低カロリーの食事を長期間使用すると、胆嚢の問題や吐き気や下痢が発生する可能性があります。