太もものセルライトの治療法
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システム
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毒素の循環と蓄積とともに、鈍いリンパ系がセルライトの原因です。 このゆっくりと、慢性的な便秘と手をつないで手をつないで、毎日十分な水を飲まないようにします。 日常的に毒素を洗い流さないと、汚染物質が積まれているシステムが生じ、体重が増加します。 システムを解毒し、除去と水分補給を促進する食品、サプリメント、ハーブは免疫システムを強化し、毒素とそれを太ももに結合するセルライトを排除するのに役立ちます。
栄養素の浄化
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ホエイプロテイン、昆布、クロムは、浄化し、強化する栄養素です。 プランクトン、藻類、海藻を備えたサプリメントは、優れた解毒剤です。 それらは、脂肪細胞を分解し、リンパを洗い流し、体組織から閉じ込められた液体を洗い流す酵素を含んでいます。 ハーブティーは、1日3回、システムを洗い流すのに役立つ健康的な飲み物です。 ホーステール、タンポポ、パセリ、イラクサ、フェヌグリークはすべて、流体を動かしてシステムを若返らせます。 ミネラルを含み、ハーブを解毒し、循環を刺激するオイルとクリームも役立ちます。 それをすべて行うと主張するクリームには広告に注意してください - 彼らは助けになることがありますが、あなたはまだ内なる浄化、食事、運動が必要です。 同じことがラップにも当てはまります。 彼らは一時的に皮膚を締め、いくつかの液体を洗い流すことができますが、すぐに戻ってきます。 結果には、定期的な浄化、水分補給、排除が必要です。 この運動を毎日行い、循環と筋肉を増やし、毎日新鮮な果物や野菜を食べ、健康的な自然のサプリメントとお茶を飲んでください。 健康な体へのショートカットはありませんが、肯定的な行動は肯定的な結果で満たされます。
演習
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定期的な毎日の運動は、液体を動かし、閉じ込められた液体を放出し、脂肪を燃やし、循環を増加させ、脂肪や毒素を除去する臓器の浄化に不可欠です。 この地域の熱を増やすと、脂肪を壊し、停滞した液体を洗い流すことができます。 運動中に着用するレッグウォーマーまたはスウェットパンツは、太ももの結果を得るのに役立ちます。 有酸素運動は、循環を増やすのに最適です。 毎日30〜60分の有酸素運動を取得します。 ジムでこれを行うことができます。犬を散歩させるか、雑用の一部として。 ウォーキング、ジョギング、ランニング、サイクリング、楕円形は、太ももとbut部にとって良い好気性の活動です。 それらの太ももをターゲットにするために、いくつかのスポットワークを投げます。 筋肉を刺激する嫌気性活動は、運動でセルライトを減らすためのもう1つの方法です。 歩行中の突進とスクワットを試してみてください。 昔ながらの脚の昇給は、まだ太ももを得るための最高の方法です。 脚をまっすぐに曲げて、あらゆる方向にひざまずくことで、立ってひざまずくことでルーチンを変えます。 10人の担当者、3セットから始めてください。 太もものセルライトの減少のために、あなたは本当に脚あたり最大100人の総担当者を働きたいと思っています。 また、脚の重みを追加することで効果を高めます。 無理をしないように徐々に増加します。
マッサージ
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セルライトは、循環不良の領域に蓄積します。 循環と直接熱領域を暖かくして柔らかくして液化して、粒子を分解して洗い流すことができます。 マッサージオイルまたはクリームを塗り、循環を刺激し、皮膚を円を描くようにマッサージします。
結論
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セルライトは、循環、リンパ、除去の鈍化によって引き起こされることを忘れないでください。 これを修正するには、健康的な食事、サプリメントの解毒、運動、大量の水が含まれます。 規則性は不可欠なので、これらを習慣にして、それを降ろし、健康を維持してください。
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