トスカ・リノはきれいな食事のヒント

Tosca Renoは、「Eat Clean Diet」と呼ばれる現代の食事の創設者です。緑の野菜が多く、パンや水が低い飲料が少ないです。これは、非常に簡単に覚えやすい戦略を備えたダイエットであり、いくつかのヒントがあれば、誰でも体重を減らすことができるはずです。

1. メニューに緑の野菜を追加します

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     Tosca RenoのWebサイト、Eatcleandiet.comは、この食事は体重を減らす他のいくつかの一般的な方法に似ているが、違いを生むのに十分ユニークだと言います。たとえば、Eat Cleanダイエットとサウスビーチダイエットは、どちらも魚や鶏肉などの赤身の肉の重要性を強調しています。彼らは両方とも、人々はより小さく、より頻繁な食事を食べて代謝を高速化するべきであり、水は飲むのに最適な飲み物です。

     しかし、Tosca Renoが多くの主流の食事と異なるのは、ポイント、カロリーの一部、パッケージング、カロリーについてそれほどではないということです。それはちょうど良いことの良い量を食べて、悪いことを除外することです。 Eat Cleanダイエットの主な部分は野菜です。リノの意見では、環境に優しいほど良い。あなたの食事の大部分を構成すべき食品は、レタス、グリーンビーンズ、アスパラガス、ほうれん草、キュウリ、セロリです。

     リノの本やプログラムにお金を使う前に、あなたの体を浄化し、食事に移行することから始めます。緑の野菜の消費量を増やし、パンと赤肉をほとんど食べてください。

   40分の毎日の光運動

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     あなたの体をダイエットにさらに移行するために、定期的な光の運動を開始します。これは、リノがクリーンダイエットを発生させる場所でもあります。多くのダイエットは、食べる食品と食べることではなく、どんな食べ物に焦点を当てています。それはEat Cleanダイエットには当てはまりますが、Renoは週に5回少なくとも40分間の運動を義務付けています。 Eat Cleanダイエットには赤身の肉の減少が必要なため、1杯の水にタンパク質粉末を追加することは非常に役立つ考えです。また、乳製品が食事をして減少するため、いくつかのカルシウム錠剤に少しお金を投資してください。