減量のパイナップル

多くの人が、努力を払わずに体重を迅速に減らすのに役立つ魔法のダイエットのトリックを探しています。健康的な体重と優れた食習慣を維持することは一生に一度の努力ですが、自分に余分な後押しを与えるためにできることがいくつかあります。包装された食品、水素化脂肪、ナトリウム、加工砂糖を削減することに加えて、どの食品があなたの食欲を満たし、液体保持を防ぐかを学びます。これらの2つの要因は、体重を減らしてそれを避けるために重要です。

1. bromelain

   • パイナップルには、メリーランド大学医療センターの医師によると、炎症を防ぎ、消化障害を和らげ、タンパク質を分解し、最も効果的な方法で体に栄養を与えるのに役立つ消化酵素が含まれているブロメラインが含まれています。ブロメランの影響により、パイナップルは消化援助として機能します。これは、過敏性腸症候群の患者が救済を見つけるのに役立ちます。食物が適切に消化されると、体は排除されたものと脂肪として保存されるものをよりよく調節することができます。

   低カロリー、高繊維

   • パイナップルはカロリーが少なく、繊維が豊富で、かなりの水が含まれているため、体重を追加せずに満たします。いっぱいになると、食べ過ぎを防ぎます。繊維は消化を助け、消化プロセス中に含まれるよりも多くのカロリーを燃やします。

   すべて自然

   • 新鮮なパイナップルを食べることは、丸薬を服用するよりも、より健康的で満足のいく方法です。それは非常に多くの異なる方法で使用できるため、あなたの食事に組み込むのは簡単です。パイナップルは、スムージーとデザートの優れた基盤を作ります。また、食事のメイン料理の味を高めることができます。または、おいしくて満足のいくスナックのためにまっすぐに食べてください。

   サプリメント

   • ピルの形のパイナップル酵素はより濃縮されています。新鮮なパイナップルを用意するのが便利でない場合は、消化と体重調整のために各食事でいくつかのブロメランサプリメントを摂取してください。

   魔法ではありません

   • パイナップルは減量に役立ちますが、奇跡を起こすことはできません。食事に組み込むと、ゆっくりと緩やかな減量が見られる可能性があります。最初は、体が過剰な液体を流すので、衣服がどのようにフィットするかに大きな違いがあることに気付くかもしれません。あなたの食事にパイナップルを追加することの最大の利点は、あなたが望まない脂肪なしで栄養素とエネルギーが詰め込まれた健康食品を食べることです。