あなたの減量の理由は何ですか？

体の外観、イメージ、体重は、人々が強迫観念の時点でしばしば関心があるアイデアです。理想的な体重をターゲットにすることは、ユーティリティと化粧品の両方に不可欠です。体重減少は、全体的な健康育成の有効性を評価するための指標として使用されます。

1. 識別

   • 体重の健康的な変動と、医師の診察を必要とする可能性のある過剰な体重減少を区別します。メイヨークリニックは、原因不明の体重減少を、患者がそうするつもりがないときに発生する劇的な5％の体重減少と定義しています。

   ダイエット

   • 体重は、食事の変化を通じて管理できます。カロリーの減少と飽和脂肪や糖への曝露を制限すると、体重減少につながります。ただし、過度の減量は栄養失調によるものである可能性があります。

   演習

   • 国立衛生研究所は、身体活動が代謝を高速化してカロリーを消費し、貯蔵された脂肪を消費し、体重減少につながることを示しています。

   老化

   • 食品の消費と筋肉の発達は、個人が高齢の生活段階を経て年齢を重ねるにつれて自然に退行します。筋肉量は通常、35歳後に減少します。

   病気

   • 過度の減量は、健康の悪化のシグナルです。神経筋、胃腸、精神障害は、筋肉の成長、消化、食欲に悪影響を及ぼします。さらに、さまざまな病気の処方された治療は、しばしば重度の重度の減少につながります。