減量聖書の方法

体重を減らそうとするクリスチャンは、そうする聖書の方法があるかどうか疑問に思うことがよくあります。聖書は減量を促進する食べ物について言及していますか？これらの食品は、今日でも減量に関連していますか？聖書の減量ダイエット計画に従うことには、追加の健康上の利点はありますか？聖書の食事の側面と、これらの料理のヒントを現代の個人にとって効果的な聖書の減量計画にどのように組み込むことができるかを探求することは役立ちます。

1. 聖書は本当に減量について言及していますか？

   • 聖書は減量について直接言及していませんが、当時の一般的な食品と飲み物に関する大量の情報を私たちに提供します。実際、レビ記の第11章全体は、モザイク法の下で許された食品に関するイスラエル人の人々に指示されています。聖書の他のいくつかの箇所も、さまざまな食品を「きれい」であり、容認できる、または「汚れ」を意味します。つまり、モザイク法のフォロワーに食べられないことを意味します。

   科学が聖書の食事について言っていること

   • コロンビア大学の科学研究では、聖書で承認された食品の多くは、1,880人の個人の研究で、コレステロールの低下やアルツハイマー病のリスクの低下を含む健康上の利点を提供することが示されています。この研究は、聖書の箇所で見つかった多くの食品を含む地中海の食事に密接に密接に従うことに基づいていました。研究は減量について直接ではありませんでしたが、地中海の食事に成功裏に飽和した脂肪摂取量と脂肪摂取量が少なくなりながら、体重減少とコレステロールの低下を助長する一価飽和脂肪の消費を増加させることに注意してください。

     「聖書の時代の日常生活」の研究者であり著者は、彼の本の情報を見つけるために、古代イスラエル人の人々の考古学的な記録を深く見ました。彼が彼らの食事について議論するとき、彼は赤身の肉よりも全粒穀物などの農産物で構成されていると結論付けています。彼はまた、典型的な古代イスラエル人を「スリムでトリム」と説明しています。彼は、これが彼らの食事と毎日の運動ルーチンの産物であると判断しました---この場合、農業の物理的労働。

   減量を促進する聖書の食品

   • 聖書の人々は、代謝を高めることで減量を支援する酵素を含むことが証明されているさまざまな新鮮な果物や野菜を含む、主にベジタリアンの食事を食べました。アプリコット、イチジク、日付、ザクロ、ブドウが聖書にリストされています。ネギ、玉ねぎ、ニンニクも聖書の記録に向かって進みます。

     スパイスと調味料は食べ物に風味を加え、それ以来食欲を抑制することが示されています。マスタードシード、ミント、ディル、オリーブオイル、蜂蜜などの風味豊かな追加はすべて、聖書の人々の健康的な食事に含まれており、今日でも減量を促進すると考えられています。

     それらのタンパク質の多くは、レンズ豆やエンドウ豆などのマメ科植物、または大麦や小麦などの全粒穀物の形で消費されました。追加のタンパク質は、アーモンドやピスタチオなどのナッツによって供給されました。特定の肉はモザイク法で許可されていましたが、これらは毎日の料理ではめったに使用されませんでした。聖書の通過における赤身の肉へのほとんどの言及は、お祝いや特別なイベントに関連しています。そのような事例には、子羊が一晩屠殺されて食べられた過越の祭りの宗教的な祝い、または放dig息子のたとえ話が含まれます。そこでは、イエスは父が失われた息子の帰還を喜んで、召使を「肥育した子牛を虐殺するように命じた」と関係しています。現代科学は、減量を含む健康上の利点が赤肉の消費を減らすことに関連していることを実証しています。