子どもの身長と体重を正しく測る方法

子どもの成長を把握するために、身長と体重を定期的に測定しましょう。正確な測定は健康管理や衣服選びにも役立ちます。

身長の測り方

1. 靴・靴下・ヘアバンドなど、測定を妨げるものはすべて外す。

2. 子どもを壁に背中を向け、平らな床（カーペットのない）に立たせます。頭と背中を壁に付け、肩はまっすぐにします。足は揃えてかかとを壁につけ、まっすぐ立ち、正面を見るように指示します。

3. 壁に対して直角になるよう、子どもの頭の上に薄い板（段ボールなど）を置きます。

4. 板の下端が壁に触れる位置に鉛筆で印を付けます。その後、子どもは壁から離れて構いません。

5. 床から印までを金属製の巻尺で測り、1/8インチ（約0.3cm）単位で記録します。日本ではセンチメートルで換算すると分かりやすいでしょう。

体重の測り方

1. デジタル体重計はタイルや木製など硬い床に置き、カーペットの上は避けます。

2. 子どもは靴を脱ぎ、できるだけ軽装（可能であれば裸）で測定します。

3. 体重計の中央に両足を置き、しっかりと立ったまま静止させます。

4. 表示された体重を小数点第一位まで記録します。日本ではキログラム単位が一般的です。