子供向けの必須脂肪酸

子どもたちが強く、健康的で病気のないように成長することを保証するために、多くの親は子供たちにマルチビタミンや他の栄養補助食品を与えます。これらは、欠陥を防止し、子供の食事が持っている可能性のあるギャップを埋めるために与えられています。健康指向の親に注目を集めている栄養素の1つは、必須脂肪酸（EFA）です。これらの多価不飽和脂肪酸は、3、6、7、7、および9（「オメガ」が先行する）で提供され、特に子供の発達と機能における重要な役割でますます認識されています。

1. 裸の必需品

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     efasは脳の発達に不可欠です。

     EFAは有益であるだけでなく、絶対に不可欠です。必須脂肪酸は体によって製造されることはできず、食物源と栄養補助食品を通して得る必要があります。必須脂肪酸のうち、オメガ-3脂肪酸は子供の適切な脳の発達に必要ですが、オメガ-6脂肪酸などの他の脂肪酸は、炎症プロセスや他の重要な身体プロセスに不可欠です。

   利点があります

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     dha補給は視力を改善する可能性があります。

     2007年4月にJournal of Nutritionに掲載された研究によると、魚油の補給により免疫機能の改善がもたらされました。 2000年にJournal of Pediatricsに掲載された別の研究によると、DHA（特定のオメガ3脂肪酸）の補給は視力を改善する可能性があります。また、必須脂肪酸が精神機能を改善し、暴力的なエピソードを減少させることができることを示す研究もあります。

   ソース

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     efasには多数のソースがあります。

     EFAには多くのソースがあります。食品に関しては、栄養素のバランスの取れたスペクトル（オメガ3脂肪酸を含む）は、草で育てられた肉、放牧肉、卵、乳製品の脂肪に見られます。サプリメントに関しては、よく知られているものには、亜麻油、魚油、クリル油、タラ肝油が含まれます。これらは、オメガ-3脂肪酸を抑制するのに特に効果的です。 1900年代半ばに奇妙なクリーブランドの歯科医によって文書化された伝統的な栄養の知恵を広める非営利団体であるウェストンA.プライス財団によると、これらの脂肪酸を提供する脂肪酸酸性酸を提供する脂肪酸酸性酸を提供するために脂肪溶性ビタミンを提供するため、他のサプリメントオイルよりも最小限の加工魚肝臓（タラ肝油など）を消費することが最善です。これは有害な場合があります。

   有効性

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     飽和脂肪は体内のEFAを節約するのに役立ちます。

     飽和脂肪が多い食事により、体はEPAやDHAなどの必須脂肪酸を節約できます。これにより、最適なレベルを達成するために必要な投与量が少なくなります。一方、食事中の植物油から作られた部分的に水素化された脂肪を変化させると、本質的な脂肪酸を利用する体の能力がブロックされます。