子供に対するカフェインの影響は何ですか？

コーヒー、ソーダ、アイスティー、チョコレートに含まれる薬であるカフェインは、子供の中枢神経系に影響を与えます。少量は集中能力を高める可能性がありますが、定期的に摂取する大量の用量では、依存症を含む有害な影響を与える可能性があります。骨量は、カフェインが引き起こすミネラル損失の影響を受ける可能性があります。栄養価の高い食品や飲み物のカフェイン入り飲料の置換は、子供の全体的な健康に影響します。カフェイン入り飲料は、子供の全体的な健康と行動にも影響を与える可能性があります。

1. 中毒

   • カフェインは、中程度または小量で採取された場合でも、定期的にそれを摂取する人に依存関係を生み出すことができます。カフェインに依存している子供が経験する離脱症状は、成人が経験する離脱症状に似ています。これらの症状のいくつかには、無気力、いらいら、そして明らかに考えるのが難しいことが含まれます。

   骨量

   • 子どもの骨はまだ成長しており、カフェインの継続的な摂取はこのプロセスを阻害します。カフェインは、尿を通してカルシウムとマグネシウムの過剰排泄を引き起こします。強い骨の形成にはカルシウムとマグネシウムが必要であり、これらのミネラルの大量の損失は子供の骨の成長に影響を与える可能性があります。

   栄養

   • カフェイン入り飲料は、牛乳、ジュース、水などのより栄養価の高い飲料のために、多くの場合代わりになります。さらに、これらの飲み物の頻繁な消費は子供の胃を満たし、栄養価の高い食品の食欲を減らすことができます。これらの2つの要因の組み合わせは、子供の食事における全体的な栄養価の欠如に寄与する可能性があります。

   ソーダ

   • 特に、カフェイン化されたソーダは、子供の健康に有害である可能性があります。これらのソーダにはリン酸が含まれており、歯のエナメル質を侵食し、骨折を引き起こす可能性があります。さらに、カフェインと炭酸化の組み合わせは、子供の逆流を引き起こす可能性があり、耳の感染症や風邪など、多くの小児病につながる可能性があります。

   動作

   • カフェインを飲む子供は、学校に集中するのが困難です。彼らは食事中のカフェインのために不安になり、緊張したり、感情的な反応を起こしやすいかもしれません。これらの症状は、定期的に摂取されるカフェインの量に関連しており、高レベルのカフェインは低用量よりも顕著な症状を生み出します。