年配の女性の体重増加の原因は何ですか？

女性が周囲閉経期に入ると、完全に閉経期になると、彼女のホルモンは最初は乱暴に変動し、それが機能しなくなります。 女性が早期発症の閉経を経験しない限り、彼女はおそらく閉経期に入ったとき、おそらく中年またはそれ以上です。 多くの年配の女性は、この人生の時点で体重増加を経験しています。

1. あまりアクティブで遅い代謝が遅くなります

   • 男性と女性の両方は、熟成が少なくなり、代謝が自然に減速しているため、老化するにつれて体重が増える傾向があります。女性が運動に関して緩くなると、彼女は筋肉を失います。筋肉は脂肪に置き換えられ、カロリーが燃焼する速度が遅くなります。

   体型の変化

   • ホルモン活動の変化のため、閉経期に女性が体重を増やすと、太ももや腰ではなく腹の周りに体重が蓄積する傾向があります。ホルモンエストロゲンは脂肪で保存されています。閉経期に入ると、体がエストロゲンに固執しようとしている可能性があります。エストロゲンは減少しており、脂肪細胞を保持することでそうします。男性ホルモンであるアンドロゲンが、エストロゲンが低下しているのと同じように女性で増加すると、これは脂肪の腹などの男性の特徴をもたらす可能性があります。プロゲステロンのレベルが低下すると、これにより水分保持と膨満感が発生し、見た目が大きくなります。血糖値が変動している場合、代謝率が低下し、食欲を高める可能性があります。ホルモンが減少すると、これにより、特に安静時にカロリーを消費するのが難しくなる可能性があります。

   遺伝的素因

   • あなたの母親と祖母が閉経後に体重を増やした場合、あなたは同じことをするために遺伝的に素因となるかもしれない、とメイヨークリニックは説明しているので、あなたは体重を抑えることに熱心でなければならないでしょう。

   睡眠

   • あなたがどれだけ眠っているかを考えてみてください、夜に5時間眠る年配の女性は、7時間眠る女性よりも重量が多いと、SeniorJournal.comは述べています。現在、医学界は、睡眠の減少が体重増加を引き起こす理由がわからない。しかし、睡眠が少ないと、人の代謝率と、安静時に燃えるカロリーの量に影響する可能性があります。もう1つの可能性は、睡眠が少ない人が動き回り、カロリーが少なくなる可能性があることです。きちんとしたまたは非運動に関連する熱発生と呼ばれる不本意な活動。これには、座るのではなく、そわそわしたり、不安定で立ったりすることを含む、睡眠時間が少ない人ではあまり頻繁に発生する可能性があります。

   健康被害

   • 女性が閉経後に体重を増やすことは、彼女の健康に危険です。心臓病、2型糖尿病、乳がんや結腸直腸癌を含むさまざまな種類の癌の可能性が高くなる可能性があります。