クイックステップの基本

ダンステレビ番組や競技会のブームにより、ボールルームのダンスは人気と興味が高まっています。ダンスは優れた運動であり、筋肉に有酸素運動と筋力トレーニングを提供します。クイックステップは、素早い足と多くのエネルギーの動きを必要とする一種のボールルームダンスです。



クイックステップは、1920年代に有名なチャールストンとフォックストロットのダンスクレイズの間に始まりました。このダンスはフォックストロットに似ています。もともとはクイックフォックストロットと呼ばれていました。クイックステップでは、ダンサーが直立した形を維持しながら、音楽に急速に足を蹴って動かしている必要があります。

1. クイックステップダンスステップ

   • このダンスは4/4時間で音楽に演奏され、足の速い動きが必要です。リーダーとフォロワーの両方が、ダンスを通して直立した硬直した姿勢を持つべきです。両方のパートナーは、閉じた位置に立って、お互いの足を一緒に向かいます。

     右足でゆっくりと踏み出します。左足を素早く踏み出し、左足の近くで右足をすぐにスライドさせます。左足で再び左にすぐに足を踏み入れます。次に、右足でゆっくりと後ろ向きにします。左足で、左の足が左の近くにスライドする状態で、左に再び左に踏みます。これらの基本的なステップを音楽全体に繰り返し繰り返します。

   クイックステップ音楽

   • ダンサーを前方に推進するための鼓動と動機なしに踊ることは困難です。高速4/4テンポのある曲は、クイックステップで動作します。ボビー・ダリンの「マック・ザ・ナイフ」を含むクイックステップを踊るいくつかの古典的な曲、「私は踊らない」、エラ・フィッツジェラルドとルイ・アームストロング、そしてKTタンストールの「突然私が見る」。この音楽は、ファンダメンタルズに取り組むときにダンサーが打ち負かす手順を維持するのに役立ちます。

   フィルムのクイックステップ

   • ダンスを見て、クイックステップの基本をさらに理解してください。仲間のダンサー、テレビ、映画は、初心者がクイックステップの基本をよりよく理解するのに役立ちます。 「私たちは踊ります」は、クイックステップを演奏するダンサーを描いています。さらに、「Dancing with the Stars」は、他のダンスの中でも、クイックステップを学んでいる有名人を示しています。ダンスインの動きを見るのは、ダンサーがステップを完璧にするのに役立ちます。