月経サイクルの期日を計算する方法

二度と驚かないでください！月経周期の開始日を計算し、排卵時間を推定できます。かなり予測可能なサイクルを持つほとんどの女性は、いくつかの非常に簡単な手順を使用して、特定の月に自分の体が何をするかを正確に予測できます。

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必要なもの

• カレンダー

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手順

1. 驚いてはいけません：月経周期を計算します

   • 1

     カレンダーを使用して、月経期間の初日に注意してください。これはあなたが最初に血を見た日です。ほとんどの人は、4〜7日間この出血やスポッティングを経験します。

   • 2

     期間の初日としてマークした日を使用して、カレンダーで14日前に数えます。これは排卵の推定時間です。排卵とは、卵子が卵巣によって卵管に放出されるときです。通常機能する生殖系を持つ女性は、この間に妊娠する可能性があります。

   • 3

     次の期間がいつ始まるかを確認するには、期間の初日を参照してください。 28日前に数えます。これは、次の期間の推定開始日です。