女性のかゆみと灼熱感に効く家庭療法

体のどの部位でも赤く炎症が起き、かゆみや灼熱感を伴うことがあります。特に外陰部で起こると不快で、かきたくなる衝動を抑えるのが大変です。多くの場合、女性のかゆみは重篤ではなく自宅で対処可能ですが、数日経っても改善しない、症状が悪化する、発熱や悪臭のある膣分泌物がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

洗浄

• 自家製のトニックで炎症を抑え、刺激された組織を落ち着かせます。例として、浴槽に膣が浸る程度の水を張り、りんご酢半カップと塩半カップを加えて混ぜます。30分間浸かると、弱酸とナトリウムイオンが表面の細菌を除去し、温かい湯が血行を促進して腫れを軽減します。

  より手軽な方法は、湿らせたティーバッグを患部に当て、15分間保持することです。お茶に含まれるタンニンがかゆみを抑え、冷蔵庫で冷やしたティーバッグを使用すれば、冷感が灼熱感を和らげます。

食事

• 膣の感染と戦うために、毎日純粋なクランベリージュースを少なくとも120ml（約4オンス）飲みましょう。クランベリーには天然の抗菌成分が含まれ、体内の有害菌を排除します。また、毎日ヨーグルト1カップを摂取すると、軽度の膣感染を予防できます。必ず「生きた乳酸菌」が含まれる製品を選び、免疫力を高めましょう。さらに、ビタミンCが豊富な柑橘類、トマト、イチゴ、ブロッコリーなども積極的に取り入れてください。

予防

• 症状の再発を防ぐには、拭き取りは前から後ろへ行いましょう。トイレットペーパーは白く無香料のものを選び、香料や染料によるアレルギーを避けます。また、ナイロンなどの合成繊維の下着は控え、綿素材を使用してください。入浴時の泡風呂や濡れたままの衣服も膣刺激の原因になります。入浴後はしっかり乾かすことが重要で、低温設定のヘアドライヤーでジェネティック部位を軽く乾かすと安心です。