妊娠しない日でも妊娠できる可能性はあるのか？

月経周期の概要

多くの女性は約28日周期で月経と排卵が繰り返されますが、個人差があります。月経初日が「1日目」となり、エストロゲンの上昇で子宮内膜が厚くなります。同時に黄体形成ホルモン（LH）が卵胞を刺激し、排卵が起こります。排卵後、卵胞は黄体となり、プロゲステロンを分泌して周期の残りを支えます。

期間の目安

28日周期の場合、最初の1週間は月経期間で受精しにくい時期です。次の週が最も受精しやすく、週の終わりに排卵が起こります。排卵後の2週間は黄体期となり、プロゲステロンの影響で再び排卵は抑制されます。卵子は受精可能な状態で12〜24時間しか生存しません。

受精しにくい日

• 月経中は排卵まで数日ありますが、出血が少なくなるにつれて精子が数日間生存できる可能性が高まります。そのため、月経直後の数日間に性交渉があっても受精のリスクは低くありません。
• 排卵後、卵子が死んだ後は黄体から分泌されるプロゲステロンが次の排卵を抑えるため、妊娠の可能性は極めて低くなります。

受精しやすい日

• 月経終了後数日から排卵前日までが最も受精しやすい期間です。頸管粘液が透明で伸びやすくなるため、精子の移動が助けられます。
• 精子は体内で最大7日間生存できるため、排卵日の前に性交渉があっても受精のチャンスがあります。排卵当日は卵子が12〜24時間しか生存しない点に注意が必要です。

妊娠しやすさを把握するポイント

• 基礎体温と頸管粘液の変化を毎日観察することで、最も受精しやすい日を特定できます。排卵直後、黄体から分泌されるプロゲステロンにより基礎体温が約0.4℃上昇します。
• この体温上昇の7日前までが「受精可能期間」とされます。頸管粘液は厚く伸びやすくなり、精子の運動を助けます。1日1回は必ずチェックしましょう。