酵母感染を避ける方法

膣酵母感染症は、膣内の天然植物相の不均衡によって引き起こされます。これにより、カンジダアルビカンス菌は制御不能になります。抗生物質とホルモンの不均衡は、膣植物相のバランスを混乱させる2つの一般的な原因であり、酵母感染を引き起こします。一部の女性は、未知の理由で酵母感染症を受けます。酵母感染症を防ぐための100％の効果的な方法はありませんが、これらのヒントに従うことで、それを手に入れる可能性が低くなります。

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必要なもの

• acidophilus

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手順

1. • 1

     アシドフィルスのサプリメントを服用するか、酵母感染症を起こしやすい場合や抗生物質を服用している場合は、アシドフィルスを含むヨーグルトを食べます。アシドフィルスは、酵母と戦う良い細菌です。

   • 2

     綿の下着を着用し、きつい服を着ないでください。膣には、植物相の適切なバランスを維持するために十分な空気循環が必要です。酵母感染症の傾向がある場合は、就寝時にナイトガウンを着て下着をスキップしてください。

   • 3

     香りのあるトイレットペーパー、香りのある衛生ナプキン、香りのあるタンポン、ダッチは避けてください。これらすべてのことは、膣の繊細なバランスを混乱させます。下着を洗うために、軽度または無香料の洗濯洗剤を使用してください。強い洗剤は膣を刺激する可能性があります。

   • 4

     膣を刺激する可能性のある石鹸を使用してスキップし、温水だけで膣領域を洗います。膣は自然にそれ自体を浄化するので、温水だけで十分です。

   • 5

     バスルームに行った後、トイレットペーパーで前面から背面へ（膣から始まり、肛門で終わる）を拭きます。これにより、膣が糞便で汚染されることを避けます。これにより、酵母の成長に寄与する細菌が導入される可能性があります。