PMSの膨満感が深刻であることを知る方法

PMSは多くのジョークのお尻です。女性が悪い日を過ごしている場合、彼女は「PMSing」でなければなりません。彼女が不機嫌なら、ええと、それは「その月の時間」でなければなりません。しかし、PMSは面白いものでも軽い心ではありません。それは非常に現実的な障害です。膨満感は、PMSの特に迷惑で問題のある部分です。詳細をご覧ください。

手順

1. • 1

     症状を追跡します。サイクルが始まる前に、毎月あなたの体の変化を書き留めることは役立ちます。このように、あなたはあなたの症状についてあなたの医師と話し合うことができます。

   • 2

     あなたの症状が極端なときを知ってください。ほぼすべての女性が月経周期中に肥大化します。一部の場合、8〜10ポンドの追加を追加できます。不要な水重量の。 PMS中に体重を量ります。体重がかかる場合は、医師に電話してください。

   • 3

     教育されます。 PMSは、しばしばいらいら、うつ病、不安、緊張をもたらすことが多いことを知っています。それらは感情的な症状です。身体的には、症状は、頭痛、疲労、わずかな腹部腫れから、片頭痛、激しいけいれん、正常に機能することができないことにまで及びます。

   • 4

     自然な利尿薬を取ります。膨満感は、胃、足首、足、胸が膨らみ、衣服や靴が合わないように膨らませる可能性があります。これはあなたの自尊心のために何もしません。自然で安全な利尿は、おそらくあなたが見栄えや気分を良くするために必要なものです。

   • 5

     あなたの気持ちを監視してください。深刻なうつ病、不安、緊張、および過敏性をもたらす、月経障害性障害（PMDD）と呼ばれるPMSの深刻な形態があります。これらの症状は、少なくとも5つのPMSの身体症状と組み合わされます。これがあなたに説明されている場合は、すぐに医師に相談してください。