人々はどのように期間を持っていますか？
- 月経周期は、生殖年齢の女性で発生するプロセスです。
- 卵巣（排卵）からの卵の放出、子宮内膜（子宮内膜）の肥厚、および妊娠が発生しない場合の子宮内膜の脱落が特徴です。
- 月経は、出血を伴う子宮内膜の脱落です。
2。月経周期：
- 月経周期は月経出血の初日に始まり、次の期間が始まる前日に終了します。
- 月経周期の平均長さは28日ですが、21日から35日まで変化する可能性があります。
3。ホルモンの変化：
- 月経周期は、主にエストロゲンとプロゲステロンによってホルモンによって調節されます。
- エストロゲンは子宮内膜の肥厚の原因であり、プロゲステロンは肥料を施した卵の着床のために子宮内膜を準備します。
- 移植が発生しない場合、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが低下し、子宮内膜が脱落し、月経出血が開始されます。
4。身体症状：
- 月経出血に加えて、女性は以下を含む、さまざまな身体症状を経験する場合があります。
- 腹部けいれん
- 腰痛
- 乳房の柔らかさ
- 頭痛
- ムードスイング
- 倦怠感
- 膨満感
- 食べ物の渇望
5。感情症状：
- 一部の女性は、次のような期間中に感情的な症状を経験します。
- いらいら
- 悲しみ
- 不安
- 集中するのが難しい
- エネルギーの削減
- 食欲の増加
6。月経製品：
- 月経出血を管理するために、女性は次のようなさまざまな製品を使用できます。
- タンポン
- パッド
- 月経カップ
- 期間下着
- 布パッド
7。月経衛生：
- 女性が感染やその他の合併症を防ぐために、良い月経衛生を維持することが重要です。これには次のものが含まれます。
- 月経製品を定期的に変更します
- 月経製品を変更した後、石鹸と水で手を洗う
- ダッチの避けたり、香りのある女性製品を使用したりします
- 生理中に異常な症状や重度の症状を経験した場合に医師に会う