あなたがあなたの期間にいる間に泳ぐのは健康ですか？
衛生 ：あなたの期間中に泳いでいる間、良い衛生を維持することが重要です。タンポンまたは月経カップを使用して、漏れを防ぎ、不快感や感染を避けるために定期的に変更してください。
快適さ ：一部の個人は、期間中に泳いでいる間に不快感や不安を経験する場合があります。あなたの体に耳を傾け、あなたにとって快適なことを決めることが不可欠です。水泳中に痛みや不快感を感じた場合は、停止して休むことをお勧めします。
出血 ：月経中の出血の量は、人によって異なります。重い流れがある場合は、より吸収性の高い製品（月経カップや厚いタンポンなど）を使用するか、事故や不快感を避けるために水泳セッションの期間を制限することをお勧めします。
塩素 ：公共のプールは通常、水を消毒するために塩素で処理されます。一部の女性は、塩素が期間中に皮膚や粘膜を刺激することを発見しますが、これは個人によって異なります。敏感肌がある場合は、泳いだ後、塩素残留物を除去するために泳いだ後、軽度の石鹸と水でシャワーを浴びることを検討することができます。
全体として、期間中の水泳は一般的に安全であり、運動とリラクゼーションの良い機会を提供します。ただし、医学的な懸念や不快感がある場合は、月経中に水泳やその他の身体活動に従事する前に、医療提供者と相談することをお勧めします。