アルコールリハビリテーションにどのように対処できますか？

アルコールリハビリテーションは、アルコールの問題やアルコールへの依存症から回復するプロセスです。アルコールリハビリテーションに対処することは、あなたが持っている可能性のあるアルコールの問題から回復するための道を進む最初の部分です。アルコールの問題から回復することを学ぶことは困難な挑戦をもたらしますが、あなた自身とあなたの家族にとっての利点は障害をはるかに上回ることができます。

手順

1. • 1

     飲みすぎて、飲酒を制御するのに問題があることを認めてください。これは、あなたのアルコール中毒との戦いの最初のステップです。飲みすぎる兆候を特定することを学びます。機能するために常にアルコールを飲まなければならないと感じた場合は、アルコールに問題がある可能性があります。

   • 2

     あなたのアルコールの問題についてあなたの医師と話し合い、彼らがカウンセラーを推薦できるかどうか尋ねてください。あなたの家族に話しかけて、あなたがアルコール乱用からリハビリをする必要があることに気付いていることを彼らに知らせてください。

   • 3

     あなたの家からすべてのアルコールを取り除き、それ以上購入しないでください。アメリカの家族医師アカデミーによると、びくびくし、神経質な、不安、悪い夢、頭痛、胃の反応を感じるなどの離脱症状が発生する可能性があります。

   • 4

     医師に相談し、医師があなたにとって最良の行動方針であると医師が感じている場合は、リハビリテーションセンターにチェックインしてください。アルコールリハビリテーションセンターは、治療セッションを提供し、リハビリテーション期間中にアルコールとの闘いを支援します。

   • 5

     あなたの仕事で上司または人事部に、リハビリテーションセンターに出席するために休暇が必要になることを知らせてください。職場に必要な場合は医師のメモを与えます。あなたの状態を秘密にしておくように頼みます。

   • 6

     アルコール依存症の回復に応えるグループに参加します。アルコール依存症の匿名は、アルコール依存症の回復をサポートするのに役立つ基盤です。サポートグループは、アルコール乱用からリハビリをするときにあなたを支援します。