解離性不安障害とは？症状と対処法

解離性不安障害

解離は意識状態の変化の一種で、宗教的儀式などで意図的に体験されることもあります。日常的に、理由もなく頻繁に起こる場合は「解離性不安障害」の可能性があります。

主な症状

離人感（デパーソナリゼーション）

自分の身体や感覚が外側にあるかのように感じ、現実感が失われることがあります。これにより「自分は正気を失っているのでは？」という不安が生じます。

現実感喪失（デリアリゼーション）

周囲の環境が現実でないように感じ、地面が揺れている、霧の中を歩いているような感覚に陥ります。これも強い不安を引き起こします。

症状がもたらす影響

離人感や現実感喪失が突然現れると、患者は自分が正気を失うのではないかと恐れ、結果として不安発作に発展しやすくなります。

治療と対策

主な治療法は認知行動療法（CBT）で、症状に対する認識と対処法を学びます。患者は自分の症状が出始めたサインを把握し、呼吸法やグラウンディング技術などの自己調整法を実践することで、発作を未然に防げるようになります。