重度の不安を治療する方法

深刻な不安は、悲惨な、さらには障害のある状態になる可能性があります。身体的および精神的症状は非常に深刻になる可能性があるため、日常のタスクを実行できません。あなたは常に動揺している状態にいるので、あなたは仕事に行ったり、家族と交流したりすることができないかもしれません。幸いなことに、重度の不安は治療可能な状態です。精神科医のオフィスと同じように助けが近づいているとき、それに苦しむ理由はありません。

手順

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     あなたに最も問題を引き起こしている不安症状のリストを作成します。重度の不安は、呼吸困難、レースの心臓、めまい、発汗、胃の問題、恐怖、落ち着きのなさ、集中力と集中不能などの精神的および身体的症状を伴う可能性があります。最悪のものを特定すると、医師はこれらの特定の症状を緩和することに治療を集中できます。

   • 2

     評価のために精神科医に任命されます。医師は誰でも不安を薬で治療することができますが、ほとんどの医師はこの障害の治療に関する特別な専門知識を持っていません。精神科医は精神疾患の治療を専門としています。彼らはあなたと話をしてテストと評価を実施することにより、あなたの不安の重症度を診断できます。その後、彼らは薬物とおそらく治療のための包括的な計画をまとめることができます。

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     精神科医と治療オプションについて話し合う。彼は、不安があなたの人生と日常活動をどれほどひどく妨害しているかに応じて、1つのタイプの治療を強くお勧めするか、いくつかの選択をすることができます。彼が薬を提案する場合は、改善に気付くまでにどれくらいの時間がかかるかを調べ、考えられる副作用について話し合います。彼が治療を推奨する場合は、認知などの特定のタイプであるべきかどうか、そして彼が適切なセラピストを推薦できるかどうかを尋ねます。

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     セラピストを訪問し、行動ベースの治療を学び、薬によって制御されていない症状を管理する方法を学びます。さまざまなセラピストがさまざまなテクニックを使用していますが、リラクゼーション、客観的現実テスト、あなたの内なる対話を変更して不安を軽減し、それがあなたの人生に干渉しないようにするなどの要素が含まれる場合があります。

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     気分が良くなり始めたとしても、治療計画に従ってください。重度の不安やその他の精神障害に苦しんでいる多くの患者は、適切な治療から緩和されます。彼らはもはや治療を必要としないと信じており、薬を服用したり、治療の予約をスキップしたりします。これは不安の再発を引き起こす可能性があります。精神科医と話をせずに治療を止めないでください。