不安と馬との仕事の恐怖を克服する方法

ほとんどの人はそのことわざに精通しています。馬から落ちたらすぐに戻らなければなりません。人が文字通り馬から落ちたり、噛まれたり蹴られたりした場合、これは馬の不安と恐怖につながる可能性があります。一部の人々は、その大きさのために単に馬を恐れています。理由が何であれ、もしあなたが馬を恐れて馬と一緒に働きたいなら、あなたはいくつかの措置を講じることによってあなたの恐怖を克服することができます。

手順

1. • 1

     ゆっくりと始めてください。このステップは、馬に関連した事故のために恐れている経験豊富な馬の人にとって特に重要です。あなたの友人の何人かはおそらく馬の人でもあり、彼らはあなたが中断したところからすぐに戻ってあなたを押し進めるかもしれません。ただし、準備ができていることが重要です。納屋を訪れるだけから始めます。

   • 2

     馬を歩きます。納屋にいて、馬の周りにいて大丈夫だと感じたら、馬を手に持って歩くか、馬に乗って歩いてください。あなたが歩いている間、時間をかけて馬と一緒に自分自身を再会するか、新しい馬を知るようになります。

   • 3

     あなたの馬をペット。歩いている間、手を使って馬をstrokeで覚めてください。馬がどのように反応するかに注目してください。あなたはあなたと馬の間に信頼を築いています。

   • 4

     次のレベルに移動します。あなたがそれを一緒に歩いている間にあなたがあなたの馬を導いていたなら、今馬をマウントしてみてください。これがより快適な場合は、ライディングリングにとどまります。馬に乗って歩いている場合は、走り回ってみてください。馬の体のリズムを感じてください。あなたがしていることに満足するまで、これを維持してください。あなたがもっと準備ができている前に、このレベルで数ヶ月かかるかもしれません。

   • 5

     あなた自身の呼吸に注意してください。歩いたり駆け巡ったりしている間、呼吸はリラックスする必要があります。呼吸をリラックスさせるには、鼻から深く呼吸し、口からゆっくりと息を吐きます。 10回繰り返します。

   • 6

     筋肉を緊張させないようにしてください。リラックスして、その瞬間に平和になりましょう。

   • 7

     あなたの恐怖を征服してください。馬の周りにいて、歩いて走り回るのが快適になったら、馬を連れ出して、通常どおりに乗る時が来ます。あなたの馬があなたの恐怖を感じるので、緊張したり、息を止めたりしないことを忘れないでください。