不安攻撃を自然に落ち着かせる方法

私は生涯を通じて不安の発作を起こしてきましたが、最も深刻なエピソードでは、システムを落ち着かせる方法を見つけなければなりませんでした。私は自分の体の化学物質を変えるものを取りたくなかったので、私にとって唯一の選択肢は、ハーブ療法、チンキ剤を探して、実際にパニック発作を起こさない特別なルーチンを行うことでした。うまくいけば、この記事は私がしたように苦しむ他の人を助けることができるでしょう。

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必要なもの

• ハーブティー
• kava kava tincture
• バッハフラワーレメディレスキュー療法

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手順

1. • 1 <図>

     最初に知っておくべきことは、あなたが死ぬことはないということです。パニック発作を起こしたとき、私はいつも私に医学的に何かが間違っていると思ってびっくりします。あなたが元気であることを知ってください。動pit、発汗、異世界の感覚、顔や四肢のうずきを感じることは、すべてパニック発作の通常の兆候です。

     あなたが激しい不安を持っているが、パニック発作ではない場合、希望があります。あなたはそれがあなたの胃の中になく、そしてあなたが一日中呼吸できないような気分を感じる必要はありません。

     最初にする必要があるのは、ヘルスフードストアや自然食品市場に旅行し、チンキとお茶をいくつか購入することです。これらを運ぶ店の近くにいない場合は、オンラインで簡単に見つけることができます。彼らは：

     です

     バッハの花の治療 - 「救助救済」
     kava kava root tincture（色がマスタードイエローであるものを探してください）
     天の調味料ティー - 「張力テイマー」

   • 2 <図>

     不安を感じている場合は、Kava Kava Tinctureを少し水に入れて（指示されているだけ）、張力のあるTamer Teaの熱いカップを飲んでそれに従ってください。長い深呼吸をしてください。 Kava Kava Rootについては議論がありますが、このような間隔で撮影すると、まったく問題ありません。また、医薬品の悲劇的な影響と比較すると、カバカバの根はまったく危険ではありません。私はこのような間隔で撮影されたときに長期間にわたってKava Kavaルートを使用して大成功を収めました...必要な場合にのみ、日常的ではありません。

     マントラを暗唱してこれに従ってください：
     「すべてが大丈夫です、私は大丈夫です」
     

   • 3 <図>

     次に、不安を解放する体の圧力ポイントの一部をマッサージします。私を助けた主なものは私の親指と最初の指の間にありました...ここに示されています...

   • 4 <図>

     次のポイントは、ここに示すように、首の両側にあるスカルの基部にあります...

   • 5 <図>

     このステップは、あなたが公共の場で外出し、不安を感じたり、パニック発作を感じ始めたりするときです。常に救助の治療法を持ち込み、不安を感じるたびに、舌の下で4滴をかけてください。救助療法は、スプレーまたはクリームでも利用できます。

   • 6 <図>

     毎晩、温かいお風呂から暖かくして、次のように追加します。

     筋肉からの緊張を緩和するために、少なくとも20分間浴槽に浸します。極端なケースのために、これをお茶とカバ・カバのチンキと組み合わせることができます。

     それを維持してください、そしてあなたのパニックと不安は過去のものになります！