医師への恐怖を克服する方法

Iatrophobia、または医師への恐怖は、珍しい恐怖ではありません。医師が怖い人は、過度に汗をかき、吐き気がし、めまいを感じ、心拍数の増加を経験し、医師を訪ねることを考えているだけですぐに呼吸を始めます。しかし、ある時点で医師に会うことはあなたの健康に不可欠なので、あなたの恐怖を克服するために働くことが重要です。

手順

1. • 1

     あなたの恐怖の源を決定します。医師との子供時代のトラウマのために、人々は医師を恐れているかもしれませんし、医師が自分の健康について否定的なことを言うかもしれないことを恐れているかもしれません。あなたの恐怖が始まった場所を特定することは、あなたがそれを克服する方法に集中するのに役立ちます。

   • 2

     視覚化を使用して、あなたの恐怖を克服してください。あなたが医者について考えると、恐怖が忍び寄ってきたとき、あなたの心の中に良い思い出を再生するか、あなたを幸せにする場所を視覚化します。医師に不安になるときはいつでもこれを使用してください。

   • 3

     この恐怖を克服するために催眠術師を訪ねてください。あなたが催眠術をかけられているとき、あなたが物事にどのように反応するかを制御するあなたの潜在意識は、提案を受け入れているため、医師の診察に対するあなたの反応を変えるのに役立つ可能性があります。

   • 4

     サポートグループを見つけます。サポートグループは、同じ恐怖で他の人と話す機会を与え、あなたの恐怖を克服する方法についてのアイデアや提案を提供することができます。

   • 5

     人々が恐怖を克服するのを助けるために訓練されているセラピストを見てください。治療は人に従って個別化され、セラピストがあなたにとって最良の治療コースであると感じています。