子どもたちの追加を制御する方法

注意欠陥障害の立場を追加します。これは、子どもたちが多動の兆候を示したり、一定の期間集中する能力を欠いている状態です。 ADDで苦しんでいる子供がいる場合、彼が症状に対処し、状態に対処するのを助ける方法を知ることは難しい場合があります。この障害は圧倒的でイライラする可能性がありますが、利用可能な助けがあることがわかります。

手順

1. • 1

     症状を理解し、子供がどの症状を示すかに注意を払ってください。一部の子供は、前もって計画したり、考えを整理したりすることはできませんが、他の子供は特定の行動や衝動のコントロールを欠いています。宿題など、1つのチャンクでタスク全体を完了すると、一部の子供にとって特に挑戦的であることがわかります。

   • 2

     あなたの子供のために特定のルーチンを設定します。症状の追加を制御するのに役立つ簡単な方法の1つは、セットルーチンを持つことです。 ADDのある子供たちは、何を期待するかを知っていれば、より良くする傾向があります。たとえば、朝と夜に寝る準備をするためのルーチンや、夕食、宿題、その他の家庭活動のための設定された時間を持っています。

   • 3

     アクティビティを最小限に抑えてください。宿題、雑用、遊び時間により、追加の子供は多くの課外活動に参加できないかもしれません。あなたの側に努力を払わない日常のタスクは、追加の子供に圧倒される可能性があるので、あまりにも多くの活動で彼女を圧倒しないでください。

   • 4

     毎日運動します。子どもたちは余分なエネルギーを持っている傾向があり、運動はその一部を和らげるのに役立ちます。あなたの子供に組織化されたスポーツに参加してもらうか、彼女のプレイタイムを外で許可してください。

   • 5

     あなたができることを制御し、祝うことができないものを手放してください。たとえば、お子様は宿題や雑用を処理できない場合があります。この場合、雑用を心配しないでください。彼の課題を完了したことを称賛してください。ポジティブにとどまり、彼にサポートを示していることは、長期的に症状を制御するのに役立ちます。

   • 6

     落ち着いてリラックスし、整理された家を作るために努力してください。たとえば、多くの戦いは、混乱して乱雑な家と同様に、ADDで子供を圧倒します。

   • 7

     休息のために十分な時間を追加して子供に与える。十分な睡眠をとることは、症状を制御するのに役立ちます。カフェインを彼女の食事から取り出し、テレビやビデオゲームを制限し、リラックスした就寝時のルーチンを持っていることで支援することができます。