うつ病の誰かを助ける方法

うつ病は、それに苦しむ人々の生活に深刻な影響を与える可能性があります。 Psychcentral.comによると、否定はうつ病の治療における大きな問題になる可能性があります。そもそも問題があることを誰かが見ることができない場合、彼が回復することはほとんど不可能です。困難な時期にもかかわらず、臨床的うつ病と診断された愛する人をサポートするようにしてください。

手順

1. • 1

     問題の家族や友人が実際に診断可能な精神疾患に苦しんでいることを確認してください。医師のみが精神疾患を診断して治療することができます。誰かが長い間悲しんでいて、実際に臨床的うつ病に苦しんでいないとき、彼女に診断されていない問題があることを認めて彼女に「サポート」しようとすると、実際に気分が悪化し、特に関係が損なわれた場合、うつ病の症状が長くなる可能性があります。愛する人があまりにも長い間ダウンしていた場合は、独立して診断を下す前に誰かにそれについて話すことを提案してみてください。

   • 2

     Mayoclinic.comによると、うつ病の症状は異なる人で異なることを忘れないでください。一部の愛する人は、かつて気にかけていた人々に特に撤回され、興味がないように見えるかもしれません。これに対処するのは難しいかもしれません。診断と治療を受け入れ始めると、その人は回復し始めることに留意してください。彼の家族や友人が彼の側に固執すれば、これは彼にとってより簡単になります。

   • 3

     それが関係に及ぼしている結果について、うつ病に苦しんでいる誰かに公然と話してください。しかし、うつ病に苦しんでいる人に責任や失望が置かれていないことを明確にしてください。うつ病が他の人に感情的な問題を引き起こしたという事実について明確であることは、うつ病を否定している人々が他の人にとって重要であることを理解するのを助けることができる。人々が彼らを気にかけていることを理解することは、否定につながる精神疾患を持つことに対する恐怖を軽減するかもしれません。たとえば、「あなたはよく見えない。それは私を悲しくさせます」と言ってみてください。

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     否定はすぐに緩和されない可能性があることを理解してください。 Psychcentral.comによると、否定は、うつ病の診断だけでなく、一般的な邪魔な情報に対処することを学ぶ人もいます。うつ病の愛する人に、プロセスに関する不安を軽減するために少し小刻みの余地を与えてみてください。たとえば、落ち込んだ個人に、治療が役立つとあなたに信じる必要はないが、それが痛くないことを知らせてください。誰かが特に反対の場合は、それを切り替えてみてください。たとえば、少なくとも治療に行くことは、否定が実際に正当化された場合、診断について誰もが間違っていることを間違いなく証明できると述べています。