自殺衝動への対処法と支援リソース

自殺に関する考えや感情がある場合、すぐに専門家の助けを求めることが重要です。以下は、緊急時に利用できる支援リソースです。

米国の支援電話（英語）

1. National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK (8255)

2. Crisis Text Line: Text HOME to 741741

3. The Trevor Project（LGBTQ+ 若者向け）: 1-866-488-7386

4. Veterans Crisis Line: 1-800-273-TALK (8255) Press 1

5. National Alliance on Mental Illness (NAMI): 1-800-950-NAMI (6264)

6. オンラインリソース: SuicidePreventionLifeline.org, CrisisTextLine.org, TheTrevorProject.org

日本国内の支援電話（日本語）

いのちの電話（全国）: 0120-783-556（24時間）

厚生労働省 こころの健康相談統合窓口: 0570-064-556（平日9:00〜18:00）

自殺予防いのちの電話（東京）: 03-3220-7110（24時間）

若者向けチャット相談（いのちの電話）: https://www.inochinoguchi.jp/

あなたは決して一人ではありません。あなたを大切に思う人が必ずいます。自殺を考えているときは、すぐに誰かに連絡してください。